Да, это так. Исследования показывают, что у мужчин частая просмотр порно связан с более высоким риском эректильной дисфункции и снижением удовлетворения от секса, тогда как у женщин такой связи не обнаружено — наоборот, они чаще сообщают о лучшем сексуальном функционировании. Учёные объясняют это тем, что мужчины склонны воспринимать порно как инструкцию, что может вызывать тревогу при несовпадении с реальностью, а женщины чаще используют его для расширения границ. Если вы замечаете, что порно ...
Исследование показало, что регулярные тренировки, включая упражнения для тазового дна, могут улучшить общую сексуальную функцию у женщин с эндометриозом: через четыре месяца занятий заметно выросли показатели смазки и оргазма. Однако по отдельным аспектам — желанию, возбуждению и боли — значимой разницы между группами не обнаружилось, то есть спорт не гарантирует уменьшения боли. Авторы также отмечают, что через год эффект исчез, поэтому для сохранения улучшений нужно продолжать тренировки. Так...
В первую очередь нужно слушать и не навязывать свое мнение. Лучше спросить, чем конкретно можно помочь, и предложить реальные варианты, а не выдумывать. Если обещали помощь — обязательно выполните, так как срыв может быть критичен. Не берите на себя больше, чем можете, и уважайте ее приватность. Если не готовы поддержать — честно отойдите, не осуждая.
Да, по данным исследования, слабое тазовое дно связано с более низкой интенсивностью сокращений при оргазме и снижением чувствительности, а также может вызывать недержание мочи при кашле или смехе. Рекомендуется начать с упражнений Кегеля: сжимайте мышцы, как будто хотите остановить поток мочи, на 5–10 секунд, затем расслабляйте, повторяя 10–15 раз несколько раз в день. Однако, если проблемы уже есть, лучше проконсультироваться с гинекологом или физиотерапевтом, специализирующимся на тазовом дн...
Исследование показывает, что сексуальная компульсивность по-разному влияет на мужчин и женщин: у мужчин она связана с ухудшением физической функции, а у женщин — напрямую с неудовлетворённостью, минуя физиологию. Если вы узнали себя в описании, стоит обратиться к сексологу или психотерапевту — специалист поможет понять, в чём именно проблема: в теле или в эмоциональной сфере. Также можно сделать паузу и прислушаться к себе: что вы на самом деле хотите от секса. Это не диагноз, но если навязчиво...
Вы не одиноки в своих ощущениях: участники исследований старше 45 лет отмечали, что стыд и молчание вокруг секса мешают им больше, чем физиология. Часто врачи сами избегают этой темы, но именно разговор с партнёром или врачом помогает чувствовать себя лучше и меньше тревожиться. Если вам нужно обсудить интимные вопросы, ищите специалиста, которому доверяете, и не бойтесь поднимать эту тему — говорить о сексе не стыдно в любом возрасте.
Да, может. Исследование показало, что чем сильнее человек ощущает своё несоответствие гендерным стереотипам, тем выше риск сексуальных дисфункций — например, снижения желания или проблем с возбуждением. Но это не прямой приговор: негативное влияние во многом объясняется социальной поддержкой. Если близкие вас принимают и не осуждают, это снижает стресс и тревогу, которые мешают интимной близости. Поэтому важно окружать себя людьми, которые вас поддерживают, а при трудностях — обратиться к психо...
Нет, в подавляющем большинстве случаев киста яичника — это не онкология. Киста — это просто мешочек с жидкостью, а рак — плотная масса из бесконтрольно делящихся клеток. Большинство кист доброкачественные, например, функциональные — они часто рассасываются сами за пару месяцев. Даже риск перерождения дермоидной кисты в рак составляет всего 1–2%, и то чаще после 45 лет или при больших размерах. Но если киста сложная, на УЗИ её трудно отличить от рака, поэтому важно пройти полное обследование. Па...
Да, безопасно, если соблюдать правила гигиены. Мойте игрушки тёплой водой с мылом или специальным средством после каждого использования и храните их в отдельных мешочках или коробках. Также используйте лубрикант — он защищает кожу и усиливает ощущения. Если у вас есть особенности здоровья, проконсультируйтесь с врачом.
Да, может. Ваша ориентация определяется чувствами, а не опытом. Бисексуальность — это идентичность, а не «послужной список». Если вы в отношениях с женщиной, это не делает вас «просто гетеро», точно так же, как отношения с мужчиной не делают вас «просто геем». Синдром самозванца — распространённое явление среди би-людей, но помните: вам не нужно никому ничего доказывать. Если сомнения мешают, подумайте о поддержке психолога, знакомого с ЛГБТК-тематикой.
English
Deutsch
中文
Español
Türkçe