Hareketsiz Yaşam Tarzının Sağlıklı Sperm Sayısına Etkisi

Uzun süre televizyon izlemek, hareketsiz yaşam tarzı ve yetersiz fiziksel aktivite, genç erkeklerdeki sağlıklı sperm sayısını olumsuz etkiliyor.

Aynı zamanda, sigara, alkol ve psikoaktif maddelerin erkek semen kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olmadığı belirlendi.

Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan Amerikalı araştırmacılar, gözlemlerinin sonuçlarını British Journal of Sports Medicine'de yayınladılar. Haftada en az 20 saati televizyon ekranı karşısında geçirmenin erkek sağlığını etkilemek için yeterli olduğu ortaya çıktı.

Öte yandan, yaklaşık 200 kolej öğrencisi üzerinde yapılan gözlemin sonucuna göre, haftada 15 saat fiziksel egzersiz sperm kalitesini önemli ölçüde artırıyor.

Araştırmacılar ayrıca, sperm kalitesini artırmak isteyen erkeklerin spor aktivitesi türünü akıllıca seçmeleri gerektiğini, çünkü bazılarının erkek doğurganlığını olumsuz etkilediğini iddia ediyor. Örneğin, dar spor kıyafetleriyle bisiklete binmek veya uzun mesafe koşmak sperm kalitesinin bozulmasına yol açabilir.

Ve genel olarak, araştırmanın sonuçlarına göre, düşük sperm seviyesi dar iç çamaşırı giyen kişilerde sık görülüyordu.

Araştırmaya 18-22 yaşları arasında 189 genç erkek katıldı. Haftada kaç saati fiziksel aktiviteye ve televizyon izlemeye ayırdıklarını kaydetmekle yükümlüydüler. Daha sonra laboratuvar analizleri için sperm örneği vermeleri istendi. Sonuç olarak, haftada en az 15 saat spor yapan, futbol, beyzbol, basketbol oynayan erkeklerin, fiziksel olarak en az aktif olanlara göre ortalama %73 daha fazla sperme sahip olduğu ortaya çıktı.

Haftada en az 20 saatini televizyon izleyerek geçiren öğrenciler, daha az izleyenlere göre ortalama %44 daha az sperme sahipti. Ancak hiçbir erkekte kısırlıktan söz edebilecek kadar düşük sperm seviyesi yoktu. Sperm hareketliliği ve şekli, incelenen faktörlerle hiçbir şekilde ilişkili değildi.

Bu nedenle, doğurganlığını artırmak isteyen erkekler yaşam tarzlarını ciddi şekilde düşünmeli ve hareketsiz bir yaşam sürüyorlarsa muhtemelen aktif olarak spor yapmaya başlamalıdırlar.

Her ne olursa olsun, kanepede uzun süre televizyon izlemenin sperm kalitesini neden olumsuz etkilediği hala bir gizem.

Sheffield Üniversitesi'nde androloji kıdemli öğretim görevlisi Dr. Alan Pacey, "Hareketsiz yaşam tarzını sporla değiştirmenin sperm kalitesi üzerinde olumlu bir etkisi olup olmayacağını veya televizyonu tercih eden erkeklerle fiziksel egzersiz yapan erkeklerin doğurganlığında temel (genetik) bir fark olup olmadığını henüz göreceğiz" diye özetliyor.

Geçen yıl Haziran ayında Human Reproduction dergisinde yayınlanan erkek sperm kalitesiyle ilgili bir başka araştırmadan da bahsetmek gerekir. Sheffield ve Manchester üniversitelerinden bilim adamları, "düşük kaliteli" sperme sahip 939 erkek ile normal yaşam tarzına sahip 1310 erkeği karşılaştırdılar.

Sigara, alkol ve psikoaktif madde kullanımının yanı sıra obezitenin erkek semen kalitesi üzerinde önemli bir etkisinin olmadığı tespit edildi.

Araştırmacılar, zararlı alışkanlıklardan vazgeçmenin çeşitli hastalıkların riskini önemli ölçüde azalttığını, ancak bunun doğurganlığı hiçbir şekilde etkilemeyeceğini belirttiler. Bu nedenle, zararlı alışkanlıklardan vazgeçerek sperm kalitesini artırma çabasıyla uzmanlaşmış kısırlık tedavisini ertelememek gerekir.

Obeziteye gelince, sperm kalitesi üzerindeki etkisi tartışmalı bir konu olmaya devam ediyor. Geçen yıl Mart ayında Human Reproduction dergisinde yayınlanan ve Harvard Tıp Üniversitesi'nden bir araştırmacı ekibi tarafından hazırlanan rapora göre, çoğunlukla fast food tüketen erkeklerin, balık ve bitkisel yağlarda bol miktarda bulunan omega-3 yağ asitleri açısından zengin sağlıklı gıdalar tüketen erkeklere kıyasla ortalama %43 daha az sperm hücresine sahip olduğu belirtildi.

Ayrıca, araştırmaya katılanların %71'i fazla kilolu olduğundan, erkek doğurganlığını azaltan şeyin kesin olarak beslenme düzeni mi yoksa obezitenin kendisi mi olduğunu net bir şekilde söylemek zordur. Büyük olasılıkla, farklı yaşam tarzlarından ve bu faktörlerin birleşik etkisinden bahsetmek gerekir.