sexpreparat.ru

Seks ve Sağlık Hakkında Sorular

Okuyucuların seks, ilişkiler ve sağlık hakkındaki soruları, uzman yanıtlarıyla: durum analizi, anatomi, erektil fonksiyon, doğum kontrolü.

Pelvik taban egzersizleri endometriozis ağrısını gerçekten azaltabilir mi yoksa sadece seksin diğer yönlerini mi iyileştirir?

Editör

Cevap

Araştırmalar, pelvik taban egzersizleri de dahil olmak üzere düzenli egzersizin endometriozisli kadınlarda genel cinsel işlevi iyileştirebileceğini göstermiştir: dört aylık egzersiz sonrasında kayganlaşma ve orgazm puanları belirgin şekilde artmıştır. Ancak arzu, uyarılma ve ağrı gibi bireysel yönlerde gruplar arasında anlamlı bir fark bulunmamıştır; yani egzersiz ağrıyı azaltmayı garanti etmez. Yazarlar ayrıca bir yıl sonra etkinin kaybolduğunu, bu nedenle iyileşmeleri sürdürmek için egzersize...

Kürtaj sonrası arkadaşını doğru şekilde desteklemek ve gereksiz şeyler söylememek nasıl mümkün olur?

Editör

Cevap

Öncelikle dinlemek ve kendi görüşünü dayatmamak gerekir. Ne konuda yardımcı olabileceğini sormak ve gerçekçi seçenekler sunmak en iyisidir, hayali şeyler önermek yerine. Yardım sözü verdiysen mutlaka yerine getir, çünkü ihmal kritik olabilir. Gücünün yetmediğinden fazlasını üstlenme ve onun mahremiyetine saygı göster. Desteklemeye hazır değilsen, yargılamadan dürüstçe geri çekil.

Bana öyle geliyor ki orgazmlarım daha az yoğun hale geldi ve bazen öksürdüğümde idrar kaçırıyorum. Bu, pelvik taban kaslarının zayıflığıyla ilgili olabilir mi? Ne yapmalıyım?

Editör

Cevap

Evet, araştırmalara göre zayıf pelvik taban, orgazm sırasındaki kasılmaların yoğunluğunun azalması ve hassasiyetin düşmesiyle ilişkilidir ve ayrıca öksürme veya gülme sırasında idrar kaçırmaya neden olabilir. Kegel egzersizleriyle başlamanız önerilir: idrar akışını durdurmak istiyormuş gibi kasları sıkın, 5-10 saniye tutun, sonra gevşetin, günde birkaç kez 10-15 tekrar yapın. Ancak, sorunlar zaten varsa, bireysel öneriler almak ve diğer nedenleri dışlamak için jinekoloğa veya pelvik taban konus...

Kendimde cinsel düşüncelerin takıntılı hale geldiğini fark edersem ve bu tatmin düzeyimi etkilemeye başlarsa ne yapmalıyım?

Editör

Cevap

Araştırmalar, cinsel kompulsiyonun erkekler ve kadınlar üzerinde farklı etkileri olduğunu gösteriyor: erkeklerde fiziksel işlev bozukluğu ile ilişkiliyken, kadınlarda doğrudan fizyolojiyi atlayarak tatminsizlikle bağlantılıdır. Kendinizi bu tanımda buluyorsanız, bir seksolog veya psikoterapiste danışmalısınız - uzman, sorunun bedende mi yoksa duygusal alanda mı olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bir duraklama yapıp kendinizi dinleyebilirsiniz: seksten gerçekte ne istiyorsunuz. Bu bi...

45 yaşından sonra seks benim için, özellikle doktorlar arasında, yasak bir konu haline geldi. Bu neden oluyor ve bu konuda ne yapmalı?

Editör

Cevap

Bu hislerinizde yalnız değilsiniz: 45 yaş üstü katılımcılarla yapılan araştırmalar, utanç ve sessizliğin fizyolojiden daha çok engel oluşturduğunu gösteriyor. Doktorlar sıklıkla bu konudan kaçınır, ancak partnerinizle veya doktorunuzla konuşmak daha iyi hissetmenize ve kaygınızı azaltmanıza yardımcı olur. Mahrem konuları konuşmanız gerekiyorsa, güvendiğiniz bir uzman arayın ve bu konuyu gündeme getirmekten çekinmeyin — seks hakkında konuşmak hiçbir yaşta utanç verici değildir.

Cinsiyet rollerine uyumsuzluk cinsel yaşamı etkileyebilir mi ve bu konuda ne yapılmalı?

Editör

Cevap

Evet, etkileyebilir. Araştırmalar, kişinin cinsiyet stereotiplerine uyumsuzluk hissinin güçlü olduğu durumlarda cinsel işlev bozuklukları riskinin arttığını göstermiştir; örneğin, istek azalması veya uyarılma sorunları gibi. Ancak bu doğrudan bir yargı değildir: olumsuz etki büyük ölçüde sosyal destekle açıklanır. Yakınlarınız sizi kabul edip yargılamıyorsa, bu, yakınlaşmayı engelleyen stres ve kaygıyı azaltır. Bu nedenle sizi destekleyen insanlarla çevrili olmanız önemlidir; zorluklar yaşarsan...

У меня нашли кисту яичника, это рак?

Editör

Cevap

Hayır, yumurtalık kisti vakalarının büyük çoğunluğunda bu kanser değildir. Kist, sadece sıvı dolu bir kesedir; kanser ise kontrolsüz bölünen hücrelerden oluşan yoğun bir kitledir. Kistlerin çoğu iyi huyludur; örneğin fonksiyonel kistler sıklıkla birkaç ay içinde kendiliğinden kaybolur. Dermoid kistin kansere dönüşme riski bile sadece %1-2'dir ve bu durum genellikle 45 yaşından sonra veya büyük boyutlarda görülür. Ancak kist karmaşık yapıdaysa ultrasonla kanserden ayırt etmek zor olabilir; bu ne...

Bir erkek, bir kızla ilişkisi varsa ve hiç erkekle birlikte olmamışsa kendini biseksüel sayabilir mi?

Editör

Cevap

Evet, sayabilir. Yöneliminiz duygularla belirlenir, deneyimle değil. Biseksüellik bir kimliktir, bir 'sicil' değildir. Bir kadınla ilişkiniz varsa bu sizi 'sadece heteroseksüel' yapmaz, tıpkı bir erkekle ilişkinizin sizi 'sadece eşcinsel' yapmayacağı gibi. Sahtekarlık sendromu, bi bireyler arasında yaygındır, ancak unutmayın: kimseye bir şey kanıtlamak zorunda değilsiniz. Şüpheler sizi rahatsız ediyorsa, LGBTQ+ konularına aşina bir psikologdan destek almayı düşünebilirsiniz.