Temel Yeni Başlayan Programı

Penis egzersizlerinin temel ilkelerini ve egzersizlerin kendisini zaten öğrendiniz. Şimdi edindiğiniz bilgileri birleştirip bir antrenman programı oluşturmanın zamanı geldi. Temel ilkelere göre, küçükten başlamalı ve egzersizleri yaparken yükü ve yoğunluğu kademeli olarak artırmalısınız; bu nedenle ilk 5 hafta yalnızca yeni başlayanlar için egzersizler kullanacaksınız.

Ve ancak o zaman antrenmanlarınıza yavaş yavaş daha gelişmiş egzersizler ekleyebilirsiniz.

Penisiniz için sayısız antrenman programı düşünülebilir.