Programa Básico para Principiantes

Ya has aprendido los principios básicos de los ejercicios para el pene y los propios ejercicios. Ha llegado el momento de combinar los conocimientos adquiridos y elaborar un programa de entrenamiento. Según los principios básicos, debes empezar con poco e ir aumentando gradualmente la carga y la intensidad al realizar los ejercicios, por lo que durante las primeras 5 semanas solo utilizarás ejercicios para principiantes.

Y solo entonces podrás ir añadiendo gradualmente ejercicios más avanzados a tus entrenamientos.

Se puede idear un sinfín de programas para entrenar tu pene.