久坐生活方式对健康精子数量的影响

长时间看电视、久坐和身体活动不足,对年轻男性的健康精子数量产生了不利影响。

然而,吸烟、酒精和精神活性物质对男性生殖器的质量没有任何重大影响。

美国哈佛公共卫生学院的研究人员在《英国体育医学杂志》上发表了他们的观察结果。 事实证明,每周在电视屏幕前至少20小时足以影响男性的健康。

另一方面,根据对近200名大学生的观察,每周15小时的锻炼大大提高了精子的质量。

研究人员还声称,想要提高精子质量的男性应该明智地选择运动,因为其中一些对男性生殖力有不利影响。 例如,骑自行车或乘坐长途跑步,穿着严格的运动服,可能会导致精子质量恶化。

总体而言,研究显示,低精子水平经常出现在穿着紧身内衣的人身上。

这项研究涉及189名18至22岁的年轻人。 他们被要求记录他们每周花多少小时进行身体活动和观看电视。 后来,他们被要求为实验室分析提供精子样本。 结果显示,每周至少锻炼15小时的男性参加足球、棒球、篮球,其精子平均比身体活动最少的人多73%。

每周观看电视至少20小时的学生平均比观看电视的人少44%。 然而,没有一个男性的精子水平太低,无法谈论不孕症。 精子的运动和形状与所研究的因素无关。

因此,想要提高生育力的男性必须认真思考自己的生活方式,并可能开始积极从事运动,如果他们保持静坐的生活方式。

不管怎么说,为什么在沙发上长时间观看电视会影响精子的质量,这仍然是一个谜。

“我们尚未看到替代静坐生活方式是否会对精子质量产生积极的影响,或者男性更喜欢电视和锻炼的生殖能力存在根本(遗传)差异。

值得一提的是,去年6月发表在Human Reproduction杂志上的另一项关于男性精子质量的研究。 谢菲尔德和曼彻斯特大学的研究人员将939名男性与“低质量”精子和1310名正常生活方式的男性进行比较。

研究发现,吸烟、酗酒和吸毒以及肥胖对男性生育质量没有任何重大影响。

研究人员发现,放弃有害习惯无疑会大大降低各种疾病的风险,但他们认为这不会影响生育能力。 这就是为什么不应该推迟专门治疗不孕症,试图通过放弃有害习惯提高精子质量。

至于肥胖,它对精子质量的影响仍然是一个有争议的问题。 根据哈佛医学院研究人员团队在去年3月发表的《人类生殖》杂志上发表的一份报告,食用大部分 ф的男性的精子平均比食用富含鱼类和植物油的 о-3脂肪酸的健康食物的男性少43%。

然而,71%的研究参与者体重过重,因此很难肯定的是,正是营养的性质,而不是肥胖本身降低了男性的生育能力。 首先,我们必须谈论不同的生活方式和这些因素的综合作用。