拉伸

如果Julking通过成员推动血液,拉伸是一个更简单的练习。 模拟一个成员拉伸橡胶。 当你第一次拉伸橡胶时,它会回到你的正常状态,但如果你总是拉伸橡胶,它最终会更长。 你的成员也一样:成员以多倍、坚固的方式增加。

拉伸可能是成员最古老的练习之一,对于谁想要增加长度是不可或缺的。 此外,拉伸增加了硬度,所以你必須按4–5分鐘,即使長度不是你的主要優點。

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目标 — 逐步调整您的会员的负载。 关键词 — 逐步 您的成员对意想不到的,激烈的拉伸反应不佳。 出乎意料的延迟越多,伤害成员的可能性就越大,延长的可能性就越小。 所以,不要把自己当成一个成员,好像你在打翻大麻,特别是一开始。 慢慢地,慢慢地开始。

主要拉伸是所有练习的基础,旨在增加长度。 一旦你学会了这个练习,其他人就会几乎自动学习。

你可以坐着或躺着。

保持0-40%的勃起。 首先,避免勃起时的拉伸,大于你未加控制的成员的典型大小。

不要忘记在10分钟内加热。 如果你已经加热了,你可以不要再加热。

主要拉伸

1. 在任何地点,除了头部。

2. 慢慢地将一个成员推到前面,并保持在30秒内。