排雷很重要!

与凯格尔的练习不同,对性成员的其他锻炼需要在坐姿中进行,并且这些练习将要求您进行排雷。 如果你曾经积极从事运动,你肯定知道在训练前进行排雷是多么重要。 在练习中,一个成员的排雷与你以前做的工作有很大的不同,但这个想法仍然是相同的:在练习前清除一个成员刺激增长,减少受伤的机会。

清除(从字面上说)包括加热成员,有助于避免某些副作用,如成员变暗和出现斑点。

糟糕的清扫或没有它可能会导致你不再获得结果。 鉴于以上所述,排雷是所有成员所有练习的重要组成部分。

热的重要性

温度对您的会员有强烈的影响,您甚至可能遇到温度对您的会员,例如,在寒冷的游泳池游泳。 在寒冷的水中,一个成员在大小上严重减少,这是由于你的身体试图保持重要的器官(如心脏和肺),减少血液流向较小的器官,如你的成员。

热量对您的成员直接相反的寒冷:它可以增加血液流向成员,使其更灵活,更适合拉伸。

热量=灵活性

热使成员更灵活,更放松和更轻。 清扫是必需的,这样你就不会在锻炼过程中在你的成员内部伸展硬而无节制的组织和肌肉,而是用放松和更柔软的肌肉和组织进行锻炼。 你的会员越灵活,越好,它就越有可能进一步增长。

热 = 增加血液循环

热量会影响你的血管,扩大它们,从而改善你的成员的血液循环。 有了更好的血液循环,你的勃起会更强大,你的阴茎会更健康,你的锻炼会更加有效。

永远练习

很多男人出于某种原因错过了排雷。 也许这与лен有关。 我不会建议你这样做。 排雷是提高运动效率的必要条件。

每当一个男人问我他是否可以错过一个彩票时,我都会回答:“如果你训练你的会员,让它变得更强大,那么你不应该错过那些导致增长,伤害最小化和更坚定的东西。 此外,排雷不需要你做很多努力 - 您可以观看电视或坐在电脑后面。

мин 很容易

排雷包括在练习开始前5-10分钟内加热成员。 肌肉可以多种方式加热。

最常用的三种方法:潮湿的粘合剂、稻нос和热毛巾。

让我们先看看每种方法,然后再告诉你如何取暖。

湿ная

这些涂层用于缓解疼痛和肌肉炎症。 他们从餐饮网络工作,在几分钟内加热,衬衫非常便宜,几乎在家用餐店出售。

Ри

Ри是一种方便和便宜的方式,可以获得所需的热量。 您可以从您家里的钱做。

你需要的一切是:

• 鼻子:适合任何可以绕过你的成员的鼻子,但最好使用棉条。
• 稻米:任何类型的稻米都适合,最重要的是,它应该是奶酪。
• 微波

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