增长最大化

下面是 13 个额外的建议,以提高你的训练效率。

1. 完成每次训练的勃起

如果你无法在你的训练完成后获得勃起,那么你很可能这次重新训练。 下次休息,减少强度。 训练应该恢复,而不是疲倦你的会员。

2. 添加手淫

许多男性说,在运动中增加手淫可以改善结果并加快实现过程。 所以,如果你有时间,在训练之前和之后手动2-3分钟。 特别仔细地集中时间到直接排卵前 — 您的成员大小是当时的最高值。 一些男性也注意到,在锻炼中加入手淫可以提高床上的耐力。 但是不要手淫太多,这也可能对你的成长产生负面影响,这取决于你做这件事的时间和强度。 例如,如果一个男人在几个小时内自慰(并且可能),这相当于一个成员的压力和完整的训练。

3. 了解手淫是否对你的成员有用或有害的唯一方法是注意身体迹象。

不管你是否完美取决于你。 许多男性认为,在训练前和训练后两个小时戒烟会增加结果。 男人相信这一点,因为他们认为一个成员应该放松,满满血,并且比训练后更常见,在弹射后,一个成员会以准确的方式发生所有事情:它被压缩,越来越小,血液更少。 不管怎样,你是否完美,取决于你自己的偏好。 如果勃起损害了您的结果,请在锻炼前两个小时和锻炼后两个小时前离开,看看这是否会影响您的结果。

4. 开发正确的技术

許多男人不能增加一個成員大小的主要原因 - 是練習的錯誤技巧。 不良的技术可能包括执行胰岛素时过于苛刻或不适当的覆盖。 为了掌握正确的技术,使用每个练习的描述和图片。

5. 疼痛=无增长