Chartham Yönteminin Açıklaması

Sıcak kompresler. Bu prosedürün amacı penisteki kan dolaşımını artırmaktır; bu, penise sıcak kompres uygulanarak elde edilebilir. Lavaboya sıcak su doldurun ve içine iki temiz bez batırın. Birini sıkıp penisinizi ve testislerinizi sarın. Soğumaya başladığında çıkarıp lavaboya atın, ikincisini alın, sıkın ve işlemi tekrarlayın. Bu 5-10 dakika sürer. İşlemin sonunda penisiniz kızarır, daha dolgun ve hafif şişkin hale gelir. Bu, istediğiniz sonuca ulaştığınız anlamına gelir. Kurulanın ve bir sonraki aşamaya hazırlanın.

Sıcak kompreslerle, ıslak bezlerle bu kadar uğraşmanın gerçekten gerekli olup olmadığını merak edebilirsiniz.

1987'de Kaliforniya Üniversitesi (Berkeley Üniversitesi) tarafından yayınlanan araştırmalarda bilim insanları, ısının dokulara kan akışını üç ila dört kat artırdığı ve buna orantılı olarak oksijen erişimini de artırdığı sonucuna vardılar. Artan kan dolaşımı, ereksiyona katkıda bulunan "corpora cavernosa"nın (kavernöz cisimler) genişlemesi için gereklidir.

Cinsel organ masajı Programın bu aşamasında, yalnızca penise değil aynı zamanda testislere de dikkat ettiğimizi fark edeceksiniz. Testisler, sperm üreten hassas bir bez çiftidir. Ayrıca erkeklik hormonu olan testosteronu da üretirler. Bu organların masajı kan dolaşımını artırır ve böylece bu hormonların büyümesini uyarır.

A) Baş parmağınız ve işaret parmağınızla skrotum bölgesinin tamamında birkaç "kıstırma" yapın. Testislerin kendisini değil, yalnızca keseyi kıstırmalısınız. Parmaklarınızla bir noktayı kavrayın ve ağrı hissedene kadar deriyi kendinize doğru çekin. Deriyi gergin ve uzamış halde tutun. "Beş" saydığınızda skrotumu bırakın, esnekliği sayesinde eski haline dönecektir. Parmaklarınızı başka bir noktaya taşıyın. Bu egzersizi, skrotumun farklı bölgelerine geçerek yaklaşık 10 kez tekrarlayın. İşlem süresi: 2-3 dakika.

B) Sol avucunuzla testisleri kavrayın. Sağ elinizin parmak uçlarıyla testislere ve skrotuma otuz saniye boyunca nazik ama sert bir şekilde masaj yapmaya başlayın. Ellerinizi değiştirin ve şimdi masaja sol elinizin parmaklarıyla devam edin. Dikkatli olun, çok sert bastırmayın; masaj size yalnızca hoş hisler vermeli. İşlem süresi: 1 dakika.

C) Şimdi aynı anda sağ testise sağ elinizle, sol testise sol elinizle masaj yapın. Hafif çekme, bükme ve ovma kan akışını uyarır ve ana erkeklik hormonlarının miktarının artmasına katkıda bulunur. İşlem süresi: 1 dakika.

D) Penis gövdesini en sevdiğiniz kayganlaştırıcıyla (krem, losyon, vazelin, yağ) bolca yağlayın. Baş parmağınızı işaret parmağınızla birleştirin ve bu "halka" ile penis gövdenizi en tabanından kavrayın. Sıkıca sıkın ve parmaklarınızın altında kanın attığını hissedeceksiniz. Kan bir kapanıma girdiği ve geri dönemediği için penisiniz şişmeye başlayacaktır. Parmaklarınızı açın. Ardından bu egzersizi, gövdenin farklı kısımlarını iki parmağınızla halka yaparak sıkarak tekrarlayın. Her kısmı 3-5 saniyeden uzun süre sıkmayın ve bir sonrakine geçin. Bu sıkıştırmalar kavernöz cisimlere kan akışını artırır. Zamanla bu boşluklar büyür ve daha fazla kan alabilir ve tutabilir.

Penis gövdesine uygulanan baskı size rahatsızlık vermemelidir. İşlem süresi: 1-2 dakika.

D) Penisinize ekstra kayganlaştırıcı gerekirse, kayganlaştırıcı ekleyin. Baş parmağınız ve işaret parmağınızla penisinizin gövdesinin tabanını bir "halka" oluşturacak şekilde kavrayın. Ardından avucunuzla sarın. Gövdeye daha fazla bastırarak, sıkılı yumruğunuzu penis boyunca başa doğru kaydırın. Kendinizi "sağdığınızı" hayal edin. Sağ eliniz başa ulaşır ulaşmaz, sol elinizle alttan aynı hareketi başlatın. Sağan elleri dönüşümlü olarak değiştirin.

Bu tür her bir "sağım" 3-4 saniye sürmelidir. Bu egzersizi doğru yaparsanız, artan basınçla penisinizin giderek daha fazla şiştiğini göreceksiniz, çünkü kavernöz cisimlere giderek daha fazla kan girer. Bu, tüm programın en önemli egzersizlerinden biridir. Yirmi "sağım" ile başlayın, ikinci haftanın sonunda sayıyı 100-150'ye çıkarın. İşlem süresi 5-10 dakikadır.

Okuyucular için not: İdeal olarak, bu egzersizler sırasında penis yarı uyarılmış durumda olmalıdır. Sertleşmiş, tam ereksiyona ulaşmış bir penis bu egzersizlere tepki vermeyecektir. Burada sadece kısmi bir ereksiyona ihtiyacınız var. Penisiniz sertleşirse, ya boşalana kadar mastürbasyona devam edin ya da elinizi çekin ve boşalma isteğinin geçmesini bekleyin. Sonra egzersize devam edebilirsiniz.

Isı Uygulaması

Charthem tarafından geliştirilen yöntemin ilk aşaması, ya sıcak kompres uygulanması ya da penise sıcak hava akımı uygulanmasıdır (banyoda musluğun önünde dizlerinizin üzerinde birkaç dakika durabilirsiniz) tam ereksiyon durumundaki penis bu egzersizlere tepki vermeyecektir. Burada sadece kısmi ereksiyon gereklidir. Penisiniz sertleşirse, ya boşalana kadar mastürbasyona devam edin ya da elinizi çekin ve boşalma isteğinin geçmesini bekleyin. Sonra egzersize devam edebilirsiniz.

Griffin G.'nin kitabından alınmıştır.