Penis Boyutunu Artırmak İçin Egzersiz Seti

Muhtemelen sporla uğraşan veya uğraşmış olan herkes, penisin "çalıştırılıp çalıştırılamayacağını" en az bir kez düşünmüştür. Sonuçta penis, biceps, triceps gibi bir vücut parçası gibi görünüyor. Aslında penis bir kas değildir, bu yüzden onu "çalıştıramazsınız". Ve eğer bir kas olsaydı bile, yapılabilecek bir egzersiz hayal edin. Belki sadece dambıl kaldırma.

Yine de penis boyutunu artırmak mümkündür ve bu 125 kez kanıtlanmıştır. Çeşitli ilaçlar ve cihazlar var, ama şu an onlardan bahsetmeyeceğiz. Bahsedeceğimiz şey doğal artırma yöntemi, yani penisinizin büyüme etkisini sağlayan özel egzersizler.

Penis büyütmede sonuç elde etmek için ne gerekiyor?

Elbette, organın normal çalışır durumda olması gerekir. Ama en önemlisi, sonuç almak için zaman ve düzenli çalışma gerektiğini anlamaktır.

Penis büyütmeye ihtiyacınız var mı?

"Antrenmana" başlamadan önce iyice düşünün. Küçültme egzersizleri yoktur. Ayrıca doktorunuza danışmanızı öneririz (fazladan dikkat zarar vermez).

Penis Büyütme Tekniğine Giriş

Burada verilen teknik, günlük en az bir saat düzenli antrenmana ayıracak vakti olmayanlar için idealdir. Bu egzersizler sizden en fazla 5 dakika alacak, ancak birkaç ay içinde penisinizi 3 cm büyütebilir. Bu egzersizler günde birkaç kez yapabileceğiniz için uygundur. Günde iki-üç kez tekrarlamaktan çekinmeyin. Bu tekniğin amacı, uyarılmış durumdaki penis derisini gererek süngerimsi dokuda gerilim oluşturmaktır. Bu sadece penis derisini daha elastik yapmakla kalmaz, aynı zamanda penis odacıklarının, yani korpus kavernozumun hacmini artırır. Gelen kan hacminin artması otomatik olarak penisinizin toplam kütlesinin artmasını sağlar.

Egzersiz talimatları: Penisinizi yağlayın. Kanepe veya yatağın kenarına oturarak, başparmak ve işaret parmağınızla etrafını kavrayarak okşamaya başlayın. Elinizi penisin tabanından başa doğru hareket ettirirken sıkı bir kavrama sağlayın ve deriyi mümkün olduğunca germeye çalışın.

Her seferinde penisin tabanına dönerken, peniste mümkün olduğunca fazla kan tutmak için kavramayı hafifçe güçlendirin. Ardından tabandan başa doğru hareketi tekrarlayın.

Kavramayı gevşetmeden hareketlerin hızını yavaş yavaş artırın. Uyarılma hissetmelisiniz. Tam ereksiyona ulaşın. Yüzde yüz ereksiyona ulaştıktan sonra, başparmak ve işaret parmağınızla penisi tabandan tekrar kavrayın ve kanı süngerimsi dokularda tutmaya çalışın.

Penisin tabanındaki kavramayı koruyarak, diğer elinizle başın tabanından kavrayın. Rahatsızlık hissetmeden penisi mümkün olduğunca germeye çalışın. Sağa doğru gerin ve 10 saniye tutun. Ardından düz, 10 saniye tutun. Şimdi sola, 10 saniye tutun. Ve son olarak penisi aşağı eğin ve tekrar 10 saniye tutun. Egzersizin dört aşamasının tamamını 10 saniye tutarak dört kez tekrarlayın. Tüm egzersiz için en fazla 5 dakikaya ihtiyacınız olacak.

Egzersizin sonunda, penisin tabanındaki kavramayı gevşetin. Kanın çekilmeye başladığını hissetmelisiniz. Bu anda boşalma meydana gelebilir. Unutmayın, bol kayganlaştırıcı ve sıkı bir kavrama temel önlemlerdir. Kavramanız asla kan dolaşımını engellememelidir. Bu teknik size herhangi bir ağrı veya rahatsızlık vermemelidir. Egzersiz sırasında ağrı hissederseniz, egzersize ara verin ve talimatları dikkatlice tekrar okuyun.

Egzersizlerin Tamamlanması Aşağıdaki ipuçları, antrenmanlarınızı doğru şekilde tamamlamanıza yardımcı olacaktır. Sıcaklık ve masaj sonuçları iyileştirecektir. Testisleriniz, spermin canlılığını sağlamak için 34 derecelik bir sıcaklığı korumaya çalışır. Isınma, büyütme egzersizleriniz sonucunda oluşabilecek sinir ve hassasiyet sorunlarını gidermenize yardımcı olacaktır. Antrenmandan sonra penisinize birkaç dakika nazikçe masaj yapın. İsterseniz bitkisel nemlendirici krem kullanabilirsiniz.

Masa jdan sonra, tekrar sıcak kompres uygulayabilir veya penisinizi birkaç dakika ılık su dolu bir kaba daldırabilirsiniz. Bu ısıtma prosedürleri kan dolaşımını iyileştirecek ve penisinizin egzersizlerden sonra toparlanmasına yardımcı olacaktır. İşlemden sonra penisinizi havluyla iyice kurulayın.

N.S. Bu yöntemi kullanırken sağlığınızdan yalnızca sizin sorumlu olduğunuzu unutmayın. Hiç kimse sizi bu yöntemi kullanmaya zorlamıyor. Size iyi şanslar dileriz!!!

Griffin G.'nin "Erkek Cinsel Organının Boyutu Nasıl Artırılır" kitabından alınmıştır.