关系中的性爱消失——除了离婚还能做什么？

当一切以烟花般绚烂开始，如今却一片寂静

你们躺在一起，但彼此之间仿佛隔着一堵墙。曾经你们无法将目光从对方身上移开，而现在性爱却像是上辈子的事。或者它从未存在过，尽管你们似乎正是为了建立这样的关系。熟悉吗？据统计，许多伴侣都会遇到这种情况。首先想到的是——“完了，结束了，得分开”。但别急。还有其他选择。

首先，最应该做的事：沟通

听起来老生常谈，但恰恰是缺乏关于性的诚实对话，往往扼杀了亲密感。我们害羞，害怕伤害对方，以为“船到桥头自然直”。然后我们就不再明白发生了什么。原始文本的作者、Scarleteen项目的希瑟·科琳娜强调：开放且定期的关于性的对话不是奢侈，而是基础。没有它，我们无法了解伴侣想要什么，自己感受如何，以及哪些问题已经浮现。

重要的不仅是说，还要听。不是为了立刻找到解决方案，而是为了相互理解。有时，你们坐下来讨论发生了什么，这一事实本身就已经启动了改变。

该问自己和伴侣什么问题

以下是一些值得提出的问题，以厘清情况。它们能帮助你和你伴侣了解真正发生了什么。

• 我到底想不想要性？我是否只想要和这个人发生性关系？
• 我自己的性欲如何？我们作为伴侣又如何？
• 在性之外，关系中是否有影响亲密感的事情？也许我们在吵架、疏远、不共度时光？
• 亲密感方面是否有其他问题：缺乏温柔，没有情感上的开放？
• 是否有外部压力：压力、疲劳、疾病、失去、禁忌？
• 我的欲望是否随时间改变了？
• 我现在想从性爱和关系中得到什么？能否在这段关系中获得？

这些问题不是兼容性测试，而是了解下一步该怎么走的方法。

如果性爱从未发生

有时关系本应是性的，但由于某些原因从未成为那样。这并不总是悲剧。如果你们双方都觉得在性或其他方面都不合拍——也许最好分开。这很正常。并非每个我们试图建立亲密关系的人都会真正变得亲密。诚实地说：“我们不合适，但我祝你幸福”——这不是残忍，而是成熟。

如果一方感受到连接，而另一方没有，那就更复杂了。感受不到的一方可能出于内疚而留下。但虚假的连接会阻碍双方找到真正的连接。最好温和但诚实地解释清楚。有时应该逐渐分手，而不是一刀两断。

如果你们本来是朋友，尝试加入性但没成功——可以回到朋友关系。这也是一种选择。有时这样的对话只会加强已有的联系。

如果性爱曾经存在，但消失了

这时很多人会想：“完了，只能离婚”。但这不是唯一的出路。可以：

• 如果性爱是唯一维系你们的东西，或者关系变得有毒，那就分开。
• 如果你们在一起没有性也很开心，那就做朋友。
• 尝试开放关系——但前提是你们有坚实的基础：信任、诚实和双方的意愿。开放无法解决问题，但有时如果性爱是唯一缺失的，而其他方面你们很幸福，它可能会有所帮助。

重要的是：开放关系比普通关系需要更多的诚实。而且它并不适合所有人。

为什么因性爱而分手不可耻

社会上常认为，因性爱而抛弃伴侣是肤浅的。但这是不对的。性和性欲是我们深层的一部分。它不是食物和水，但触摸对人很重要。如果多年得不到你需要的亲密感，且无法从其他人那里获得（如果关系是封闭的），这是一个巨大的损失。因此，因这个原因分手，就像因生育意愿分歧或缺乏情感连接而分手一样正当。

不要让任何人贬低你的感受。如果性爱对你重要——它就是重要。就这样。

如果你决定以另一种形式在一起或分开——给自己时间经历这种失去。这可能令人悲伤，但这是通往更诚实生活的道路。