Секс в отношениях сошёл на нет — что делать, кроме развода?

Когда всё начиналось с фейерверка, а теперь — тишина

Вы лежите рядом, но между вами будто стена. Раньше не могли оторваться друг от друга, а теперь секс — это что-то из прошлой жизни. Или его вообще никогда не было, хотя вы вроде бы строили именно такие отношения. Знакомо? По статистике, с этим сталкиваются очень многие пары. И первое, что приходит в голову, — «всё, конец, надо расходиться». Но не спешите. Есть и другие варианты.

Главное, что вообще стоит сделать: поговорить

Звучит банально, но именно отсутствие честного разговора о сексе чаще всего и убивает близость. Мы стесняемся, боимся обидеть, думаем, что «само рассосётся». А потом просто перестаём понимать, что происходит. Автор原始ного текста Хизер Коринна из проекта Scarleteen подчёркивает: открытый и регулярный разговор о сексе — это не роскошь, а основа. Без него мы не узнаем, чего хочет партнёр, что чувствуем сами и какие проблемы назрели.

Важно не просто говорить, но и слышать. Не для того, чтобы сразу найти решение, а чтобы понять друг друга. Иногда сам факт того, что вы сели и обсудили, что происходит, уже запускает изменения.

О чём спрашивать себя и партнёра

Вот несколько вопросов, которые стоит задать, чтобы разобраться в ситуации. Они помогут и вам, и партнёру понять, что происходит на самом деле.

• Хочу ли я вообще секса? Хочу ли я его именно с этим человеком?
• Как у меня с моей собственной сексуальностью? А как у нас — в паре?
• Есть ли что-то в отношениях вне секса, что влияет на близость? Может, мы ругаемся, отдалились, не проводим время вместе?
• Есть ли другие проблемы с близостью: мало нежности, нет эмоциональной открытости?
• Может, что-то извне давит: стресс, усталость, болезнь, потеря, запреты?
• Не поменялись ли мои желания со временем?
• Чего я хочу от секса и отношений прямо сейчас? И можно ли это получить в этих отношениях?

Эти вопросы — не тест на совместимость, а способ понять, куда двигаться дальше.

Если секса так и не случилось

Бывает, что отношения задумывались как сексуальные, но по каким-то причинам так и не стали такими. Это не всегда трагедия. Если вы оба чувствуете, что не сложилось ни в сексе, ни в чём-то другом — возможно, лучше просто разойтись. И это нормально. Не каждый человек, с которым мы пытаемся строить близость, становится действительно близким. Честно сказать: «Мы не совпали, но я желаю тебе счастья» — это не жестоко, а по-взрослому.

Если же один чувствует связь, а другой нет — сложнее. Тот, кто не чувствует, может остаться из чувства вины. Но фальшивая связь мешает обоим найти настоящую. Лучше мягко, но честно объясниться. Иногда стоит расставаться постепенно, а не рубить с плеча.

А если у вас была дружба, и вы попробовали добавить секс, но не вышло — можно вернуться к дружбе. Это тоже вариант. Иногда такой разговор только укрепляет связь, которая есть.

Если секс был, но исчез

Тут многие думают: «Всё, только развод». Но это не единственный выход. Можно:

• Разойтись, если секс был единственным, что вас держало, или если отношения стали токсичными.
• Остаться друзьями, если вам хорошо вместе без секса.
• Попробовать открытые отношения — но только если у вас есть крепкая база: доверие, честность и желание обоих. Открытость не лечит проблему, но иногда помогает, если секс — единственное, чего не хватает, а в остальном вы счастливы.

Важно: открытые отношения требуют ещё больше честности, чем обычные. И они подходят не всем.

Почему расставаться из-за секса — не стыдно

В обществе часто считается, что бросать партнёра из-за секса — поверхностно. Но это неправда. Секс и сексуальность — глубокая часть нас. Это не еда и не вода, но прикосновения важны для человека. Если вы годами не получаете той близости, которая вам нужна, и не можете получить её ни с кем другим (если отношения закрытые), это большая потеря. И расставание по этой причине так же законно, как из-за разногласий в желании иметь детей или из-за отсутствия эмоциональной связи.

Не позволяйте никому обесценивать ваши чувства. Если секс важен для вас — он важен. Точка.

А если вы решите остаться вместе в другом формате или разойтись — дайте себе время прожить эту потерю. Это может быть грустно, но это путь к более честной жизни.