Могут ли упражнения для тазового дна действительно уменьшить боль при эндометриозе или только улучшить другие аспекты секса?

Исследование показало, что регулярные тренировки, включая упражнения для тазового дна, могут улучшить общую сексуальную функцию у женщин с эндометриозом: через четыре месяца занятий заметно выросли показатели смазки и оргазма. Однако по отдельным аспектам — желанию, возбуждению и боли — значимой разницы между группами не обнаружилось, то есть спорт не гарантирует уменьшения боли. Авторы также отмечают, что через год эффект исчез, поэтому для сохранения улучшений нужно продолжать тренировки. Так что это не панацея, но безопасный способ попробовать улучшить сексуальную жизнь. Прежде чем начинать, стоит обсудить с врачом, подойдут ли вам такие нагрузки.