Programas de aumento del pene

Programas de aumento del pene

Asegúrese de leer todas nuestras instrucciones antes de comenzar cualquier ejercicio o técnica de aumento del pene, para comprender su especificidad y secuencia, así como las posibles consecuencias no deseadas que pueden ocurrir debido a una ejecución incorrecta del programa. No pruebe nada hasta que haya leído toda la información.

¡Esta es una condición obligatoria!

El aumento del órgano sexual es solo la punta del iceberg de nuestro programa. Podemos cambiar su vida si usted realmente lo desea. Nuestro programa, sobre cómo agrandar el pene usted mismo, le dará confianza en sí mismo y aumentará su autoestima.
¡Un poco de paciencia y verá que nuestro sistema funciona!

No espere ver resultados en un par de días, pero después de 1-3 meses de práctica regular de aumento del pene, logrará éxitos que ni siquiera podía imaginar. Queremos que su vida y la de millones de otros hombres y parejas casadas sea lo más maravillosa y plena posible. Este es nuestro objetivo: mejorar su vida.

Preparación

Mójese un paño suave en agua tibia y escúrralo. Envuélvalo alrededor del tronco de su pene (ya sea en estado de reposo o de erección) y déjelo durante tres minutos. Luego retire el paño. Repita el ejercicio al menos dos veces. Después, seque bien el pene.

Comience sus ejercicios regulares con este procedimiento. La compresa tibia asegurará el flujo sanguíneo y mejorará la circulación en el área del pene, además de hacer que su piel sea más elástica. También proporcionará un mejor agarre para los ejercicios que va a realizar.

Técnicas de estiramiento

Después de la compresa tibia, debe pasar a una de las técnicas de estiramiento. Comprimir y estirar su pene con un programa regular puede dar resultados increíbles, al igual que el ejercicio de los músculos los hace más grandes y fuertes. Estos ejercicios estiran su pene y también permiten aumentar el tamaño de la erección. Esta es una técnica para alargar el pene en estado flácido y erecto. Elija UNA de las técnicas de estiramiento e inclúyala en su programa de aumento del pene.

Estiramiento. Técnica Uno.

Recomendamos esta técnica, y la mayoría de nuestros clientes la han elegido. Se puede realizar de pie o sentado.

1. El pene está en estado flácido. Sujételo con una mano, agarrando bien el glande, pero sin impedir el flujo sanguíneo.

2. Estire su pene hacia afuera del cuerpo. Estírelo al máximo hasta que sienta dolor o molestia. Mantenga esta posición durante 5 minutos. Después de cada minuto, intente aumentar gradualmente el estiramiento. Recuerde que el ejercicio no debe causar dolor.

3. Descanse 1 minuto. Masajee su pene con movimientos circulares unas 30 veces. Esto restaurará la circulación sanguínea normal.

4. Repita el segundo ejercicio 4 veces, estirando el pene en diferentes direcciones: arriba, abajo, izquierda y derecha. Después de cada 5 minutos de estiramiento, repita el ejercicio 3.

5. Después de realizar 5 estiramientos del órgano sexual (5 minutos cada uno), estire el pene nuevamente hacia afuera. Manténgalo durante 1 minuto, luego apriételo suavemente 10 veces, sin causarse dolor.

El estiramiento manual del pene produce los mismos resultados que los sistemas tradicionales de tracción del pene. La forma más segura de agarre implica no ejercer presión únicamente sobre el nervio dorsal (espinal), que recorre la parte superior de su miembro. Puede inventar sus propias formas de agarre, ya que usted conoce mejor que nadie sus sensaciones. Lo importante es no apretar demasiado el órgano sexual, de lo contrario podría alterar la circulación sanguínea.

Este ejercicio proporcionará un aumento de la longitud de su pene ya después de dos semanas de práctica, sin embargo, solo después de 3-4 meses podrá evaluar realmente su magnitud.

Estiramiento. Técnica Dos

Esta técnica es muy similar a la que ofrecemos arriba. Ha recibido muy buenas críticas en foros de Internet, donde se afirma que con su ayuda se logró aumentar el pene en 8 cm.

1. Sujete el órgano sexual en estado de reposo por el glande con una mano y apriételo. Recuerde que no debe sentir molestias ni impedir la circulación sanguínea.

2. Estire el pene en dirección directamente hacia afuera con la fuerza suficiente para sentir un estiramiento sin dolor. Manténgalo estirado durante 30 segundos - 1 minuto, luego descanse.

3. Continúe estirando el pene durante 15-20 minutos por sesión. Entre sesiones, descanse al menos 10-20 minutos.

Técnica Tres

Esta técnica (aumento del pene) pertenece a los antiguos sabios taoístas. Incluye el estiramiento del pene tanto en estado de reposo como erecto. Los métodos taoístas son muy originales, por lo que su uso puede parecerle poco habitual. Publicamos su técnica tal como fue expuesta por los sabios taoístas.

1. Inhale profundamente el aire por la nariz, reténgalo en la garganta y luego tráguelo, empujándolo hacia el abdomen. Cuando el aire llegue a la parte baja del abdomen, diríjalo hacia el órgano sexual.

2. Con los tres dedos medios de la mano izquierda presione el punto Hu-Yun, que se encuentra en el medio entre el ano y el escroto. Esto fortalecerá la potencia de su pene.

3. Restablezca la respiración normal, manteniendo los dedos en el punto.

4. Con la mano derecha comience a estirar su pene hacia adelante y hacia atrás, tirando de él con movimientos rítmicos y suaves 36 veces.

5. Acaricie el glande con el pulgar hasta que el órgano sexual se excite.

6. Con la mano derecha, sujete firmemente el pene en la base. Manteniendo el agarre, deslice la mano 3-4 cm hacia adelante. Así encerrará la energía del aire en el pene, empujándola hacia el glande.

7. Tire de su pene hacia la derecha y comience a girarlo 36 veces en el sentido de las agujas del reloj y 36 en contra. Luego inclínelo hacia la izquierda y repita el ejercicio. La energía de muchos órganos corporales fluirá hacia el pene, fortaleciéndolo y consolidándolo.

8. Termine los ejercicios dando ligeros golpecitos 36 veces con el miembro excitado, primero en la parte interna del muslo derecho y luego en la del izquierdo.

Técnica Cuatro

Esta técnica de estiramiento está descrita en un bestseller sobre sexualidad masculina. Incluye el estiramiento del órgano sexual en estado de reposo y erecto. Parece ser una metodología ligeramente modificada de los sabios taoístas.

1. Con la mano derecha sujete su pene y comience a estirarlo rítmicamente hacia usted y alejándolo. Repita 10 veces (cada estiramiento dura aproximadamente 15 segundos).

2. Repita el estiramiento hacia la derecha 10 veces, hacia la izquierda 10 veces, hacia abajo 10 veces.

3. Acaricie el glande del miembro con el pulgar hasta que se produzca la erección. Sujete el pene en la base con el pulgar y el índice. Una vez agarrado, deslice los dedos hacia adelante 3-4 cm 10 veces.

4. Tire del pene hacia la derecha y gírelo en un círculo pequeño, mientras continúa estirando, 10 veces. Repita el ejercicio hacia la izquierda 10 veces.

5. Dé palmaditas suaves con el pene erecto en la parte interna del muslo 10 veces, estirándolo en diferentes direcciones.

Siga la técnica de estiramiento que haya elegido. Esto mejorará la circulación sanguínea y también le ayudará a preparar su pene para el estado de semierección necesario para el sistema de ejercicios de Jalq (Jelqing).

Tome su pene y "bátalo" suavemente. No lo haga más de 30 veces. Para no irritar el escroto, cúbralo con la mano libre.

Técnica de agarre y estiramiento

Esta técnica es excelente para aquellos que no tienen tiempo suficiente para dedicar al menos una hora diaria a entrenamientos regulares. Estos ejercicios le tomarán no más de 5 minutos, pero pueden aumentar su pene en 3 cm en unos pocos meses.

Estos ejercicios son convenientes porque puede hacerlos varias veces al día. No dude en repetirlos dos o tres veces al día.

El objetivo de esta técnica es crear tensión en el tejido cavernoso mediante el estiramiento de la piel del pene en estado de erección.

Esto no solo hace que la piel del pene sea más elástica, sino que aumenta el volumen de las cámaras del pene, los llamados cuerpos cavernosos. El aumento del volumen de sangre que fluye automáticamente conlleva un aumento de la masa total de su pene. Varios de nuestros corresponsales nos describen este método. Todos juran por su efectividad.

Aquí tiene tres opiniones sobre la técnica de "agarre y estiramiento".

"Este es un excelente ejercicio. Me tomó algún tiempo ver resultados, pero en cinco meses agregué tres centímetros enteros. Como las sesiones en sí no son demasiado exigentes, creo que vale la pena prestarles atención". T.K.

"¡Hola, chicos! Creo que deberían agregar el método de 'agarre y estiramiento' a sus instrucciones. Estoy seguro de que a muchos de sus clientes les gustará. Es simple y efectivo". D.V.

"Les envío una nueva técnica para que la conozcan. Agregué 2 cm en solo 5 semanas. Será un buen complemento a los métodos que leí en su sitio. Gracias por la información. ¡Hacen un gran trabajo!" G.E.

Instrucciones:

1. Lubrique su pene.

2. Sentado en el borde del sofá o la cama, comience a acariciarlo, sujetándolo con el pulgar y el índice (como un signo de OK).

3. Al mover la mano desde la base hacia el glande, mantenga un agarre firme, tratando de estirar la piel al máximo.

Cada vez que vuelva a la base del pene, aumente ligeramente el agarre para retener la mayor cantidad de sangre en el pene.

4. Luego repita el movimiento desde la base hacia el glande.

5. Aumente gradualmente la velocidad de los movimientos sin aflojar el agarre. Debe sentir excitación. Logre una erección completa (solo para la técnica de Jalq se requiere un estado de semierección).

6. Al alcanzar una erección al cien por ciento, agarre nuevamente el pene con el pulgar y el índice en la base y trate de retener la sangre en los cuerpos cavernosos del pene.

7. Manteniendo el agarre en la base del pene, con la otra mano agarre el pene justo debajo del glande. Trate de estirar el órgano tanto como sea posible sin sentir molestias.

8. Estírelo hacia la derecha y mantenga durante 10 segundos. Luego hacia adelante, mantenga 10 segundos.

9. Ahora hacia la izquierda, mantenga 10 segundos. Y finalmente, inclínelo hacia abajo y mantenga durante 10 segundos.

10. Repita las cuatro fases del ejercicio cuatro veces cada una con una pausa de 10 segundos.

Para todo el ejercicio necesitarás no más de 5 minutos.
11. Después de terminar el ejercicio, afloja el agarre en la base del órgano genital. Debes sentir cómo la sangre comienza a retirarse. En ese momento puede ocurrir la eyaculación.

Recuerda que una lubricación abundante y un agarre firme del pene son las principales medidas de precaución. Bajo ninguna circunstancia tu agarre debe obstaculizar la circulación sanguínea. Esta técnica no debe causarte ningún dolor o molestia.

Si durante los ejercicios sientes dolor, debes interrumpir la práctica y volver a leer atentamente las instrucciones.

Introducción al jelqing

Los ejercicios de estiramiento son muy efectivos para aumentar la longitud del pene. Pero para aumentar la circunferencia del pene, es necesario realizar ejercicios de estiramiento mientras el pene está en un estado semierecto. El jelqing son ejercicios que afectan a todo el pene, es decir, longitud, grosor, peso y volumen: todo aumenta proporcionalmente.

El jelqing (también conocido como "ordeño") es una de esas técnicas antiguas que se han utilizado durante siglos en diversas tribus y culturas de todo el mundo. Se supone que es el método más efectivo para el agrandamiento del pene. Se han registrado casos en los que la longitud del pene de algunos individuos alcanzaba los 50 cm. La mayoría de estos casos se han registrado en Oriente Medio, África e India. Es en estas regiones donde se han desarrollado las técnicas más conocidas. Realmente dan buenos resultados. La más famosa es la técnica árabe de jelqing.

También se conocen casos de aumento increíble del pene en Estados Unidos. En California, se registró un caso en el que, después de menos de un año de práctica, D. Marshall de Southgate logró duplicar el tamaño de su pene de 12 a 25 cm. Por supuesto, estos casos son raros, pero las estadísticas afirman que un aumento de 5-7 cm es totalmente alcanzable.

El significado de esta técnica es estimular la entrada de sangre al pene. Después de varios meses de entrenamiento, las cavidades sanguíneas aumentan de volumen. El aumento del flujo sanguíneo, a su vez, aumenta el volumen del pene.

Nuestras investigaciones han demostrado que existen varias variantes diferentes de la técnica del jelqing. Todas se basan en la idea general de "ordeño", pero las técnicas difieren en los detalles. Recomendamos la Técnica Uno, ya que recibimos regularmente confirmaciones de su efectividad. Pero es necesario conocer todas las variantes del jelqing y elegir la más adecuada para ti.

Puede que necesites lubricante para estas prácticas, excepto en los casos especialmente indicados.

El jelqing da resultados reales. El pene aumenta tanto en estado flácido como erecto. La ejecución precisa de estos ejercicios mejorará la salud y la fuerza de tu pene, lo aumentará.

Atención: Los ejercicios de jelqing no se pueden realizar en estado de erección completa.

Puedes dañar los vasos sanguíneos si practicas jelqing con una erección completa. Asegúrate de que el grado de erección no supere la mitad o tres cuartos de la excitación máxima. No lograrás el éxito si no alcanzas el estado de semierecto. Pero después de realizar correctamente los ejercicios, notarás que tu pene aumentará tanto en longitud como en volumen. Y después de uno o varios meses de práctica, tu pene aumentará significativamente gracias a la retención de sangre en el tejido cavernoso. Elige cuidadosamente una de las técnicas de jelqing propuestas que mejor se adapte a ti e inclúyela en tu rutina.

El secreto del jelqing árabe

Los pueblos ampliamente conocidos por sus logros en el ámbito del aumento genital pertenecen al mundo árabe. Hasta el día de hoy continúan siguiendo cultos fálicos. Desde la primera infancia hasta la madurez, los hombres árabes se ocupan de sus miembros para aumentar su tamaño y fuerza.

Cuando un niño árabe alcanza los seis años de edad, se le introduce en los cultos fálicos. Su padre le enseña una técnica transmitida de generación en generación. El niño aprende a masajear su pene desde la base hasta el glande. Las sesiones alargan y agrandan gradualmente el pene. Se dedican hasta 30 minutos diarios a la práctica del ritual.

Si el niño pertenece a una familia acomodada, los padres lo envían a una organización llamada Mehbil. Es algo así como un club deportivo o una sección. En el Mehbil, un personal especializado masajea el pene del niño con aceites especiales. De esta manera, al niño se le enseña a relajarse y se le prepara para la vida sexual.

En el siglo XIX, el investigador Sir Richard Burton se dedicó a investigaciones eróticas en el Medio Oriente. En sus memorias describió la diferencia entre los árabes del Medio Oriente y los árabes africanos: «La diferencia principal entre los árabes árabes y los árabes africanos radica en el tamaño de sus penes. Los árabes 'árabes' de pura sangre, por lo general, tienen atributos de tamaño muy modesto. El órgano de los árabes africanos, por el contrario, es grande, grueso y flácido. Según mis mediciones, la longitud del pene de un árabe en estado de erección es en promedio de 17-18 cm, y el grosor de 3-4 cm, pero no rara vez me encontraba con ejemplares de 20 a 25 cm de longitud y de 6-7 cm de grosor. Tal órgano se asemeja más a una estaca, ante la cual las mujeres, caracterizadas en la terminología india como 'conejas', deberían gritar de horror. Es difícil incluso imaginar el daño que puede causar al orificio anal de algún pobre diablo si es atacado. Con tal arma, ¿pueden los árabes siquiera practicar sexo anal, cuando ni la edad ni el género ya juegan ningún papel?»

En 1970, un artículo de revista nos contó cómo un conocido y popular culturista estadounidense quedó desagradablemente sorprendido por su propio órgano sexual poco atractivo cuando intentó comparar su tamaño con los de otros competidores. Contrató a uno de los sirvientes de un mehbil árabe para remediar la situación. El árabe convenció al atleta de que el tamaño del pene se puede aumentar fácilmente mediante la estimulación manual. Pero como los aceites utilizados en los países árabes no se podían adquirir en los EE. UU., el árabe compuso su propia fórmula de dicho aceite. La receta de este 'estimulante' está tomada directamente del artículo.

«Añada a un frasco de un litro de mayonesa (asegúrese de que sea mayonesa pura, no aderezo para ensaladas) una cucharada de harina de maíz blanca o amarilla. Mezcle bien. Póngase un gorro de baño de goma para proteger el cabello y frótese con la mezcla resultante, comenzando por la cara y el cuello. Luego frote el pecho, los brazos y la espalda. Continúe hasta tratar completamente las piernas y los pies. Luego, póngase de pie en la bañera o ducha sobre una alfombrilla de goma para no resbalar.
Encienda el agua lo más caliente posible de modo que no caiga sobre su cuerpo, pero que genere vapor, y frótese bien la mezcla. Puede usar una esponja para la cara y el cuello. Luego, después de unos minutos de baño de vapor, encienda agua tibia y lávese bien. ¿Jabón? ¡Olvídese de él!

Inmediatamente después sentirá un ligero hormigueo y calor. Su piel adquirirá un hermoso brillo rico, y sentirá una gran euforia, como si se hubiera quitado un peso de encima. La tensión nerviosa desaparecerá y se relajará por completo».
El culturista usó esta mezcla y practicó el jelqing 5 veces por semana durante varios meses. Como resultado, logró una erección de 27 cm de largo y 8 cm de diámetro.

(Esperamos que no experimente por su cuenta con la composición de la pomada. Aquí se presenta únicamente con fines informativos).

Técnicas de jelqing Atención

Asegúrese de haber leído completamente las reglas de seguridad antes de aplicar cualquier técnica de jelqing. Esta técnica es extremadamente efectiva, pero debe aplicarse correctamente.

Recomendamos.

Técnica uno

Estos ejercicios simples, realizados 5 veces por semana, por ejemplo, permitirán a un hombre con un pene de 15 cm en estado de erección añadirle de 3 a 7 cm, midiendo desde la punta del glande hasta la base. El grosor aumentará proporcionalmente. Durante el primer mes, los cambios serán imperceptibles o insignificantes. No se rinda, la perseverancia es la clave del éxito. Ya durante el segundo y tercer mes, por lo general, se produce un aumento de 5 cm o más.

(Nota: El segundo punto está destinado a lograr un estado de semierección. Si ya ha alcanzado este estado, puede pasar directamente del primer al tercer punto).

1. Aplique el lubricante elegido sobre la piel de su pene. No guarde el lubricante lejos, lo necesitará para varios cientos de movimientos. No use jabón: reseca la piel.

2. Con el pulgar y el índice, rodee su pene en la base. Deslice la mano a lo largo del cuerpo hasta el glande. Repita el movimiento. Debe durar 3 segundos. La estimulación le ayudará a lograr la erección.

3. Cuando su pene esté semierecto, junte el pulgar y el índice de su mano izquierda en un anillo y agarre firmemente su pene en la base.

4. Comenzando desde la base, tire de su pene con suavidad pero con fuerza. Estírelo hacia abajo y hacia afuera, manteniéndolo en estado de semierección. Cada movimiento debe comenzar solo desde la base del pene. Observe que la sangre debe fluir hacia el glande.

5. Cambie de mano y repita el movimiento, comenzando desde la base y estirando hacia el glande. Alterne las manos rítmicamente, imitando los movimientos de un ordeñador, tocando toda la superficie del pene, excepto la punta del glande. Esto es el fundamento del jelqing.

Haga 200-300 movimientos al día con fuerza media durante la 1ª semana. 10 min.

Haga 200-300 movimientos de fuerza media al día durante la semana siguiente. 15 min.

Haga 500 o más movimientos al día todo el tiempo posterior con máxima fuerza. Aproximadamente 20 min.

Recuerde que no debe sentir la más mínima molestia al practicar jelqing. Use abundante lubricante para no dañar la piel.

Si siente que durante el ejercicio se produce una erección, aumente el agarre o haga una pausa para calmarse. Puede acelerar la circulación sanguínea dando palmadas en el pene por arriba y por abajo 25-30 veces. Haga estos ejercicios 5 veces por semana. Recuerde que su pene debe estar solo parcialmente erecto. Si siente que se acerca la eyaculación, interrumpa los ejercicios. Estos son ejercicios de autocontrol. No olvide entrenar.

Técnica dos

Esta técnica la recibimos de nuestros clientes.

1. Aplique lubricante en el pene relajado desde la base hasta el glande.

2. Usando solo el pulgar y el índice, estire el pene hacia abajo y ligeramente hacia un lado. Sea cuidadoso pero firme.

3. Alterne las manos una tras otra, como si estuviera ordeñando.

4. Continúe con movimientos suaves hasta que sienta excitación, luego actúe con más fuerza.

5. Repita el movimiento 100 veces.

Durante los primeros 10 días, actúe con relativa suavidad. Aumente gradualmente el número de movimientos hasta 200 por sesión. Estos ejercicios son idénticos tanto para hombres circuncidados como no circuncidados. Tenga en cuenta que el glande debe enrojecerse e hincharse. Esto es normal, ya que la sangre debe fluir con más fuerza hacia esa zona.

Técnica tres

Esta es una versión "seca" del jelqing. Es similar a la primera y segunda técnica, pero se realiza sin lubricante.

En el "ordeño seco", agarra y tira de la piel, pero no se desliza sobre ella. Si su pene es demasiado grande para agarrarlo entero con un solo movimiento, trabaje por separado en la base y en la parte media del miembro.

Algunos hombres prefieren el método "seco" por la mañana, cuando los niveles de testosterona son máximos. Atención: si siente dolor, interrumpa el ejercicio por ese día y descanse.

Técnica cuatro

Esta versión del jelqing nos fue reportada por clientes.

Aplique lubricante y frótelo. Cuando el pene alcance un estado de semierección, añada un poco de vaselina en las palmas. Forme un anillo con el pulgar y el índice de la mano izquierda y rodee la base del pene. Manteniendo un agarre firme, deslice la mano hacia el glande, que irá aumentando de tamaño a medida que realiza el movimiento. Repita con la mano derecha. Continúe haciendo el ejercicio alternando las manos. Acelere gradualmente los movimientos de un ritmo medio a uno rápido.

Durante la primera semana, haga ejercicio hasta 10 minutos (100-200 movimientos). Después, intente hacer al menos 20 minutos al día. La clave está en la semierección de su pene. Si se acerca la eyaculación, haga una pausa.

Técnica cinco

También conocida como técnica taoísta. La utilizan aquellos que quieren aumentar el volumen del glande de su pene. Es extremadamente similar a la técnica uno, excepto que se realiza muy lentamente y con cuidado.

Usando los dedos, empuje la sangre hacia el glande, creando una presión constante. Mantenga la posición de los dedos durante unos 10 segundos. Esto ayudará a que el glande reciba más sangre y adopte una forma de campana o de sombrero de seta. También puede comprimir el tronco en la base para aumentar el flujo sanguíneo. Si hay demasiada tensión, afloje el agarre. Repita tantas veces como desee, pero no más de 10 minutos.

Introducción a la técnica de Kegel

Al crear nuestro programa, nos encontramos constantemente con fuentes que mencionaban la técnica del músculo PC o la técnica de Kegel. Esta técnica es extremadamente importante por varias razones: le proporciona una erección más fuerte, favorece un orgasmo intenso (a menudo múltiple), ayuda a controlar la eyaculación, reduce el tiempo de recuperación después del orgasmo e incluso mantiene la salud de la próstata. El músculo PC (músculo pubococcígeo) pertenece al grupo de músculos del suelo pélvico responsables de su salud sexual. Conecta el hueso púbico por delante con el cóccix. Encontrará este músculo en el perineo, entre los testículos y el ano. Junto con otros músculos, controla la micción y es responsable de lograr el orgasmo tanto en hombres como en mujeres. En los hombres, este músculo se contrae involuntariamente durante la eyaculación. Al desarrollar y estudiar este músculo, descubrirá el secreto principal del sexo.

La técnica de Kegel lleva el nombre de Arnold Kegel, un ginecólogo que la descubrió en 1950. La técnica incluye ejercicios simples de realizar con los músculos del suelo pélvico. Es un camino excelente para que los hombres aprendan a proporcionar un placer incomparable a sí mismos y a su pareja durante el acto de amor. Las mujeres poseen la capacidad de usar estos músculos para alcanzar el orgasmo desde el principio.

Encuentre su músculo PC. Para los hombres, esta tarea es algo más fácil que para las mujeres. Simplemente interrumpa el acto de orinar a la mitad. Esto no solo le ayudará a localizar el músculo PC, sino que también servirá como el comienzo de sus ejercicios. Detenga y reanude la micción al menos cinco veces en cada visita al baño. La habilidad de detener la micción le ayudará a aprender a controlar la eyaculación.

Las técnicas curativas del Tao definen este proceso como "tensión del ano". Aprenderá a controlar su músculo PC rápida y repetidamente y podrá tensarlo durante el tiempo necesario. Estos ejercicios son más serios de lo que podrían parecer. Los gurús del sexo afirman que esto prolongará el tiempo de erección y multiplicará la fuerza de la eyaculación.

Técnica de Kegel

Una vez que haya descubierto la ubicación de su músculo PC, puede hacer los ejercicios de Kegel en cualquier momento que le convenga, ya sea en el coche, en la oficina, etc. Debe hacer los ejercicios de forma regular. Familiarícese con estos ejercicios.

1. Comience con un masaje rápido del PC. Apriete y suelte el músculo. Comience con 20 repeticiones y trate de aumentar la cantidad hasta 100 o más. Intente hacer al menos 250 ejercicios diariamente durante todo el tiempo restante. Su objetivo es alcanzar un nivel de 1000 contracciones al día.

2. Practique contracciones prolongadas, manteniendo el músculo tenso durante al menos 30 segundos o tanto tiempo como pueda.

3. Realice ejercicios progresivos: apriete y suelte el músculo con una carga creciente. Apriete durante unos segundos, luego suelte durante el mismo tiempo. Repita el ejercicio.

4. Vibraciones del PC. Apriete su músculo PC tan lentamente como sea posible. Al completar la contracción, relájese. Con el tiempo, su músculo PC comenzará a vibrar y sentirá cómo la energía se extiende por su columna vertebral. Trate de respirar profunda y lentamente durante los ejercicios. Esta es una excelente manera de recuperarse del cansancio.

5. Durante la micción, al sacudir las últimas gotas, contrae su músculo PC en la dirección inversa. Al hacer esto, sentirá cómo se abre su ano. Este efecto se conoce como el efecto de expulsión del PC.

La mayoría de los hombres pueden hacer los ejercicios de Kegel en cualquier momento. Los ejercicios prolongados aliviarán tanto a hombres como a mujeres de las enfermedades de incontinencia urinaria a cualquier edad. Esto, junto con orgasmos más intensos y prolongados, y relaciones sexuales más duraderas, hace que la técnica de Kegel sea una de las técnicas más efectivas y accesibles para hombres y mujeres durante toda la vida.

Los psicólogos y sexólogos describen miles de ejemplos del uso de la técnica de Kegel por pacientes masculinos que tenían problemas de erección. La mayoría de los que completaron el curso afirman haber logrado una erección más fuerte que nunca antes. Otros destacan un aumento de la sexualidad, una intensificación del orgasmo y la aparición de la capacidad de retrasar la eyaculación. Y lo más sorprendente: muchos hombres adquieren la capacidad de tener orgasmos múltiples. ¡Pruébelo usted mismo!

Fin del entrenamiento

Los siguientes consejos te ayudarán a completar correctamente tus entrenamientos. El calor y el masaje mejorarán los resultados. Tus testículos intentan mantener una temperatura de 34 grados para asegurar la viabilidad del esperma. Los calentamientos te ayudarán a recuperar cualquier problema de nervios y sensibilidad que pueda haber surgido debido a tus ejercicios de agrandamiento.

Después del entrenamiento, masajea suavemente tu pene durante unos minutos. Si lo deseas, puedes usar una crema herbal de agrandamiento. Después del masaje, puedes volver a aplicar una compresa caliente, como ya hiciste durante la preparación del entrenamiento, o sumergir tu pene en un baño de agua tibia durante unos minutos. Estos procedimientos de calentamiento mejorarán la circulación sanguínea y ayudarán a que tu pene se recupere después de los ejercicios. Sécate bien el pene con una toalla después del procedimiento.

El órgano sexual masculino consta de dos cilindros de tejido esponjoso eréctil que se llena de sangre durante la erección. La sangre entra en el pene a alta presión, y una serie de válvulas la retienen en el pene para mantener la erección. El grado de agrandamiento varía entre los hombres. En algunos, aumenta de 7 cm en estado de reposo a 15 cm en erección; en otros, de 12 cm a los mismos 15 cm. El tamaño de la erección no depende del tamaño del órgano en estado de reposo.

El tercer cilindro se llama uretra; es el conducto a través del cual pasan la orina y el semen. El engrosamiento en forma de cono en el extremo se llama glande. La sangre llega al pene a través de dos pequeñas arterias que provienen de la aorta. Estas arterias son aproximadamente del mismo tamaño que las de los dedos de una persona. La principal causa de la impotencia es que estas arterias están obstruidas o dañadas. Otra causa principal es la fuga de sangre del pene hacia las venas, llamada fuga venosa. Esto es bastante común, similar a un neumático pinchado. Cuanto más grande es el agujero, más aire hay que bombear al neumático.

Ambas cavidades laterales (cuerpos cavernosos y cuerpo esponjoso) están cubiertas por fascias unidas a los ligamentos. Estos, a su vez, se unen a la zona abdominal y al hueso pélvico. Cuando sientes ligeros empujones bajo la piel aproximadamente en la mitad del pene, probablemente estás sintiendo las uniones de los ligamentos. A lo largo de la vena dorsal, en la parte superior del pene, corre el nervio dorsal. El principal problema asociado con el uso de dispositivos mecánicos para el pene está relacionado con la presión en la punta del miembro, que, en la mayoría de los casos, crea problemas con el nervio o la vena.