Arkadaşınızı kürtaj sonrası nasıl desteklersiniz: gerçekten yardımcı olan 7 şey

Bir arkadaşınız kürtaj olduğunu söylediğinde içinizde bir soru takılı kalır: "Ne söylemeliyim?" Yardım etmek istersiniz ama yanlış bir şey söylemek kolaydır. İyi haber: sihirli ifadeler yoktur. Hazırlanmış konuşmalardan daha iyi işe yarayan birkaç basit ilke vardır.

Çok dinle, az konuş

İlk kural — susmak ve dinlemek. Kendi fikrinizle araya girmeyin, tavsiye vermeyin, sizin ne yapacağınızı anlatmayın. Şu anda önemli olan onun hissettikleri, sizinki değil. Kürtajın korkunç ya da tam tersine kolay olduğunu düşünseniz bile, kendi duygularınızı ona yüklemeyin. Onun tepkisine bakın ve ona göre ayarlayın.

Eğer her şeyin doğru olduğunu ama içinde bir huzursuzluk olduğunu söylüyorsa, şöyle diyebilirsiniz: "Kararsız olduğunu duyuyorum ama yine de bunu yapmak istiyorsun. Anlıyorum." Eğer kararından eminse ve biri baskı yapıyorsa: "Bunun en iyi çıkış yolu olduğunu söylemiştin. Neden böyle düşündüğünü görüyorum ve senin fikrin en önemlisi."

Önemli olan yargılamamak, ayna gibi duygularını yansıtmak. Bu, onun kendi içinde çözmesine yardımcı olur.

Ne gerektiğini sor, uydurma

Çoğu zaman kendi ihtiyacımız olanı öneririz. Ama bu onun ihtiyacıyla uyuşmayabilir. Bu yüzden sorun: "Sana nasıl yardımcı olabilirim?" Bilmiyorsa, gerçekten güçlü olduğunuz seçenekler sunun. Yemek yapmayı biliyor musunuz? Ona birkaç günlük yemek hazırlayın. Arabanız var mı? Klinik ya da ilaçlara götürmeyi teklif edin. Araba yok mu? Sadece şunu deyin: "Aklına bir şey gelirse — herhangi bir saatte ara, elimden geleni yaparım."

Bazen seçenekleri sıralarken insan ne istediğini anlar. Yani sadece olasılıkları saymak bile yardımdır.

Planlarda ve evraklarda yardımcı ol

Stres sinsi bir şeydir: basit şeyler bile elden düşer. Bu yüzden organizasyonda yardım teklif edin. Bir kontrol listesi yapın: hangi belgeler gerekli, ne alınmalı, nereye telefon edilmeli. Klinik veya eczane aramalarını üstlenebilir, ilaç talimatlarını birlikte toplayabilir ve telefon numaralarını tek bir dosyaya yazabilirsiniz. Düzenli bir insansanız, bu sizin yıldızınızın parladığı andır.

Yapamayacağınız şeyi üstlenmeyin

Bu kritik. Klinik götürme veya para sözü verdiyseniz — yapın. Çünkü böyle bir yardımın sekteye uğraması, kürtajın hiç gerçekleşmeyeceği anlamına gelebilir. Burada zaman her şeydir. Altın dağlar vaat edip sonra yarı yolda bırakmaktansa daha az teklif etmek daha iyidir.

Süper kahraman olmayın

Siz bir insansınız, sınırlarınız var. Zaman, para veya güç kısıtlıysa — öyle değilmiş gibi davranmayın. Sadece yanında olmak, güzel sözler söylemek bile büyük destektir. Verebileceğinizden fazlasına ihtiyacı varsa, başka kaynaklar bulmasına yardım edin — örneğin psikolog veya destek grupları.

Özellikle istismardan tek başınıza kurtarmaya çalışmayın. Yanında tehlikeli bir partner veya akraba varsa, aile içi şiddet mağdurlarına yardım eden yerel kuruluşları aramak daha iyidir. Kendi başınıza, hazırlıksız, sadece daha kötü yapabilirsiniz.

Mahremiyetine saygı gösterin

Büyük olasılıkla kürtajı herkesin bilmesini istemiyor. Onun izni olmadan kimseye anlatmayın. Kendiniz desteğe ihtiyaç duyarsanız, ortak tanıdıklarla değil, bir psikoterapistle konuşun. Hiç yoksa, yüzde yüz güvendiğiniz insanları seçin ve arkadaşınızın adını vermeyin.

Destekleyemiyorsanız — geri çekilin

Bazen siz de hazır değilsiniz: kendi endişeleriniz, yargılamalarınız, korkunuz. Eğer öyleyse, dürüstçe söylemek ve yapabilecek olana yer açmak daha iyidir. Önemli olan duygularınızı ona yüklememek. Onun zaten zor.

Ve ayrıca, aşırı korumacı olmayın. Onun alana ve dinlenmeye ihtiyacı var. Çok ısrarcı olup olmadığınızı kontrol edin ve isterse geri çekilin.

Yapılabilecek en basit ve en önemli şey, yanında olmak ve yargılamamaktır. Kelimeler burada ikinci plandadır.