После того как я рассказала о насилии, мне стало хуже, хотя меня поддержали. Это нормально?

Да, это абсолютно нормально. Когда вы долго жили с тайной, вы привыкли к напряжению, и рассказ снимает груз не сразу, а постепенно. Первое время вы становитесь уязвимее и зависимы от чужого мнения, а сам разговор — эмоциональный труд, который выматывает. Поэтому даже от идеальной поддержки остаётся осадок — вы отдали много энергии, и теперь нужно время, чтобы восстановиться. Прислушивайтесь к себе: если после разговора чувствуете тепло и безопасность, значит, вас действительно поддержали.