Nachdem ich von der Gewalt erzählt habe, geht es mir schlechter, obwohl man mich unterstützt hat. Ist das normal?

Ja, das ist absolut normal. Wenn man lange mit einem Geheimnis gelebt hat, gewöhnt man sich an die Anspannung, und das Erzählen entlastet nicht sofort, sondern allmählich. In der ersten Zeit wird man verletzlicher und abhängiger von der Meinung anderer, und das Gespräch selbst ist emotionale Arbeit, die erschöpft. Deshalb bleibt auch bei idealer Unterstützung ein Nachgeschmack – man hat viel Energie gegeben, und jetzt braucht man Zeit, um sich zu erholen. Hören Sie auf sich selbst: Wenn Sie sich nach dem Gespräch warm und sicher fühlen, dann haben Sie tatsächlich Unterstützung erfahren.