Después de contar sobre la violencia, me sentí peor, aunque me apoyaron. ¿Es normal?

Sí, es completamente normal. Cuando has vivido mucho tiempo con un secreto, te acostumbras a la tensión, y contarlo no alivia la carga de inmediato, sino gradualmente. Al principio te vuelves más vulnerable y dependiente de la opinión de los demás, y la conversación en sí es un trabajo emocional que agota. Por eso, incluso con un apoyo perfecto, queda un poso: has entregado mucha energía y ahora necesitas tiempo para recuperarte. Escúchate: si después de la conversación sientes calidez y seguridad, significa que realmente te han apoyado.