如何选择可以向其倾诉虐待经历的人，以及如何准备谈话以避免情况恶化？

理想的第一个倾诉对象是已经对您或您的关系表现出关心的人，例如曾经说过“事情不对劲”的朋友，或自己有过类似经历的人。如果没有这样的人，可以联系心理咨询师或热线咨询员。关键是要确保对方与施虐者没有密切关系，否则对方可能会为施虐者辩护或怀疑您的话。谈话前先设定规则：请对方不要怀疑您的真实经历，不要为施虐者找借口，并保密。谈话可以从简单的内容开始，比如：“我有一个严肃而敏感的话题要谈……”并观察对方的反应。请记住，您不必向所有人讲述所有事情——这是您的故事，由您来掌控。