Секс перестал радовать? Учёные нашли три главные причины — и одна вас удивит

Почему теряется удовольствие — и кто в группе риска

Если вы когда-нибудь чувствовали, что секс стал в тягость, а разговоры о нём вызывают только раздражение или тревогу, — вы не одиноки. Учёные из клиники сексуального здоровья решили разобраться, что чаще всего стоит за таким состоянием. Они изучили истории 484 женщин, которые обратились за помощью, и обнаружили три вещи, которые сильнее всего связаны с сексуальным дистрессом. Спойлер: боли при сексе среди них нет.

Что вообще такое сексуальный дистресс

Это не просто снижение либидо. Это когда вы испытываете выраженный стресс, огорчение или тревогу из-за своей сексуальной жизни. Человек может хотеть близости, но не получать удовольствия, или вообще избегать её — и страдать от этого. Исследователи использовали специальный опросник (пересмотренная шкала женского сексуального дистресса), чтобы измерить, насколько сильно женщины переживали по этому поводу.

Три главных виновника — и один неочевидный

Первое место ожидаемо заняло снижение сексуального желания (гипоактивное расстройство). У женщин с этим диагнозом показатели дистресса были значительно выше. На втором месте — тревожные и депрессивные симптомы, но интересно: когда учёные учли все факторы вместе, их самостоятельное влияние исчезло. То есть депрессия и тревога, скорее всего, идут рука об руку с другими проблемами, а не действуют в одиночку. А вот третья причина оказалась не такой очевидной: это травматический опыт в прошлом — физическое, эмоциональное или сексуальное насилие. Причём история сексуального насилия оказалась независимым предсказателем сильного дистресса даже с поправкой на всё остальное.

А что насчёт боли при сексе?

Удивительно, но боль во время секса (диспареуния) сама по себе не показала значимой связи с дистрессом в этом анализе. Учёные предполагают: возможно, боль маскируется другими факторами — например, тем же снижением желания или травмой. Так что если вам больно, но вы не чувствуете сильного стресса, это не значит, что проблема не важна. Просто она может проявляться иначе.

Кому стоит быть внимательнее

Исследование показало: женщины до 40 лет сообщали о более высоком уровне дистресса, чем те, кто старше. При этом менопауза сама по себе не была связана с усилением переживаний. Так что возраст — не приговор, но молодым женщинам, возможно, стоит особенно внимательно относиться к своему сексуальному здоровью. Также важно: среди участниц почти все были белыми, так что результаты могут быть не универсальны — нужны более масштабные исследования с разным составом.

Что делать, если это про вас

Главный вывод: сексуальный дистресс — это не «блажь» и не «всё у тебя нормально». Это состояние, которое заслуживает внимания команды специалистов. В идеале — не только гинеколога, но и психотерапевта, физиотерапевта и специалиста по социальной поддержке. Если вы чувствуете, что что-то не так, начните с разговора с врачом. Спросите про возможные диагнозы, о которых вы могли не знать, особенно если есть история травмы. И помните: потеря желания — это не ваш личный провал, а симптом, с которым можно и нужно работать.