等待睾酮起效：如果变化迟迟不来该怎么办

你终于决定使用睾酮。买了凝胶，在日历上做了第一个标记。然后……什么也没发生。一个月过去了，两个月过去了——镜子里的你还是老样子。可是网上所有人都说几周内声音就会变低、长出胡子。熟悉吗？如果是，这篇文章就是为你写的。

文章作者开始服用睾酮后，遇到了同样的问题：变化比典型的进度表要慢。她立刻觉得自己是不是哪里不对。也许凝胶涂抹方式不对？也许是非那雄胺（一种阻止男性型脱发相关激素的药片，用来保住头发）的错？她去看医生。医生安慰她说：非那雄胺不太可能减缓进程。建议她增加凝胶剂量，如果不行就换成注射。她照做了：五个月后，剂量从两泵增加到三泵，再到四泵。

但她做的最重要的一件事，是停止焦虑等待，转而开始做自己能控制的事情。她整理衣柜：收起了紧身上衣，买了宽松版衬衫和卡在臀部而非腰部的牛仔裤。她报名了声乐课，为未来的声音变化做准备——即使音调没变，也有助于了解自己身体的工作原理。她还开始学编织，写更多东西——只是为了乐趣。直到最近，几个月后，她终于注意到：体毛变浓密了，有些裤子腰围不合适了，声音真的变低了。

现在说说阴暗面——身体性别焦虑。当你不断审视自己，寻找任何一点变化时，这很耗神。作者尝试了别人的建议：每周录音、拍照、写日记。结果只有不满意的自拍和“什么时候才能变”的记录。这反而让情况更糟。她放弃了。而奇怪的是，正是在那时，她不再觉得自己像实验对象。现在她只在真正有明显变化时录音，日记想写才写。她建议所有进行激素治疗的人，不要用全面监控折磨自己。找到一个能分散注意力的爱好也不错。

重要的一点：即使身体开始变化，也不意味着没有难熬的日子。作者坦诚承认：有时候想放弃一切，性别焦虑并没有消失。睾酮不是能一下子解决所有问题的神奇药丸。这是通往自我的漫长旅程的一部分。她学会了注意小胜利：胸前的几根毛，突然更棱角分明的小腿——并因为某些部位没有按预期变化而责备自己。

另一个意外是社会方面。以前她能轻松被当作顺性别女性：上女厕所，说话声音更高。现在不行了：尝试提高音调时声音会破。不得不重新学习在这个一切都分为男性和女性的世界里社交。这既解放（终于有人看到真实的自己）又让人害怕。她刻意改掉旧习惯，努力用自己想要的音色说话，去她觉得舒服的厕所。并且努力不去想别人会怎么看自己。有时成功，有时不。

这个故事的主要结论是：每个人都有自己时间表。不要拿自己和网上的别人的进度对比。从低剂量开始是正常的，它让你有时间适应并接受变化。作者不后悔。虽然有时候希望一切更快，但她为自己取得的进步感到自豪。如果你也在等待变化——坚持下去。你的身体知道该做什么，只是有时需要多一点时间。