如何理解你们不再是恋人，而是室友

想象一下：你和伴侣在一起已经好几年了，而性爱却不知去向。起初你以为这是暂时的——疲劳、工作、压力。但一个月、两个月、半年过去了……你发现自己想不起来上次亲密是什么时候。熟悉吗？那么这篇文章就是为你准备的。

当关系不再是性关系

没有一种通用的标志能确切地说：完了，这就是终点。但有一些令人担忧的信号。例如，你或伴侣不再主动——或者一方总是想要，而另一方总是拒绝。或者性爱成了你们都回避的话题。或者你觉得自己更像是朋友或室友，而不是恋人。如果你不再感受到伴侣的欲望（或者你自己不再想要他），如果亲密只是出于义务，或者有人只考虑自己的快感——这些也是信号。

但最可靠的指标是你自己的感觉。如果你觉得关系不再有性，那很可能就是如此。

为什么会这样？

关系会变化——这很正常。有时性爱从未真正开始，因为伴侣对它的理解不同，或者有人不敢说出自己的欲望。有时激情在灿烂之后熄灭。原因可能各不相同：未解决的冲突、怨恨、欲望丧失、感情变质。或者普通的数字过载：研究表明，不断沉迷于手机和社交媒体会降低性唤起和欲望。还有很多人只是不习惯为性爱留出时间——这也会造成疏离。

有时，有人正在经历压力、抑郁、创伤或医疗问题——这会扼杀性欲。或者伴侣在性方面不兼容，而激情最初是建立在紧张而非亲密之上。

这可能发生在任何人身上

重要的是要明白：没有性爱并不总是谁的错。有时双方都以为想要同样的东西，后来才发现并非如此。或者双方的感情都变了。或者发生了影响双方的创伤。抑郁、压力、压力——所有这些都可能让任何人失去欲望。

虽然可能看起来“只是对性改变了主意”是小事，但实际上它非常痛苦。性拒绝是难以承受的。如果你是不再想要的那一方，你也会因为伤害伴侣而难受。当激情消退时，这通常被视为一种损失。

该怎么办？

首先，停止自责。在我们的社会中，性被如此多的神话和期望所包围，很容易感到自己是个失败者。但在一段关系中发生的事，并不意味着在所有关系中都会发生。

其次，谈一谈。诚实，不指责。试着理解发生了什么变化，以及你们双方想要什么。也许你需要寻求专业人士——性学家或心理治疗师。如果原因是压力或抑郁，心理咨询会有所帮助。如果是医疗问题——去看医生。

第三，记住：如果你觉得关系不再有性，这已经是谈话的充分理由。不要忽视你的感受。不要害怕寻求帮助。