Kadınların 11 sorunu

Kadınların Sekste Sorun Olarak Gördükleri Şeyler

Her kadın hayatında en az bir kez aşağıda açıklanan sorunlardan bazılarıyla karşılaşmıştır. Bu rahatsızlıklardan nasıl kurtulacağınıza dair size birkaç çok basit öneri sunuyoruz ve hangi rahatsızlıklarda doktora başvurmanız gerektiğini belirtiyoruz.

Kötü Ruh Hali

Hüzün, geçmeyen yorgunluk hissi, çevresinde olup biten her şeye karşı kayıtsızlık, hiçbir şeyin neşelendirmemesi - bunlar depresyonun en yaygın belirtileridir. Ne yazık ki buna dikkat etmiyor ve sıradan yorgunluğa bağlıyoruz. Ancak depresyon daha karmaşık bir hastalığın habercisi olabilir. Bu anemi veya tiroid bezinin işlev bozukluğu olabilir, hormonal sorunlar da olabilir. Hatırlatmak gerekirse, kadınlarda tiroid bezi sorunları erkeklerden daha sık görülür. Bu nedenle kötü ruh hali de doktora gitmek için bir nedendir.

Sadece Kötü Ruh Hali Değil

Adet öncesi sendromu (PMS) bu konuda erkekler sık sık şaka yapar ve alay eder, ancak kadınlar şaka yapılacak bir durum olmadığını iyi bilir. Doğal olarak, her kadının şiddeti farklıdır, bu vücudun kişisel özelliklerine bağlıdır. Ancak genellikle sinirlilik, vücutta sıvı tutulması gibi belirtilerle seyreder. Bu nedenle berbat bir ruh hali artı şişlik nedeniyle kendi görünümünden memnuniyetsizlik, vücudun herhangi bir bölümü geçici olarak büyür, tüm bunlar kadının duygusal durumunu iyileştirmez.

Ancak tüm bunlar düzeltilebilir. Sadece vitamin ve mineral almak gerekir, en iyisi magnezyum. Magnezyum mutluluk hormonu dopaminin üretimini artırır, böylece PMS semptomlarını hafifletir. Ayrıca kalsiyum, potasyum ve C vitamini emilimini artırır, metabolizmayı düzenler, dişler ve kalp üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu yüzden limon, greyfurt, kuruyemiş (özellikle badem), elma, baklagiller ve yeşil sebzeler yiyin. Ayrıca magnezyum vücuttan sıvı atılmasına yardımcı olur.

Başarısız Tüy Alma

Muhtemelen hayatında en az bir kez jilet veya ağdaya başvurmamış bir kadın yoktur. Evde yapılan tüy alma işlemi sıklıkla başarısızlıkla sonuçlanır. İçe dönük tüyler, tahriş, enfeksiyonlar, "kedi memesi" gibi sonuçlarla dermatologlara başvurmak zorunda kalırlar. Bu en sık yaz aylarında olur, tam da bu prosedür günlük hale geldiğinde. Güzellik salonundaki aynı işlem daha uzun süreli etki sağlar, ancak herkesin bütçesine uygun değildir. Bu nedenle uzmanlar bu işlem sırasında ve tabii ki sonrasında çok dikkatli olmanızı şiddetle tavsiye ediyor. Derideki en küçük kesiklere çeşitli enfeksiyonlar girebilir. İşte birkaç basit öneri:

Ağda ile tüy aldırdıktan sonra işlemden sonra yaklaşık iki gün havuzlarda veya açık su kaynaklarında yüzmemelisiniz.

Koltuk altı kıllarını sabun ve su kullanmadan da alabilirsiniz. Yapıları ve büyüme yönleri bu işlemin güvenle yapılmasına olanak tanır. Bu sayede yaralara sabun veya nem giremez, bunlar "kedi memesi" veya hidradenit oluşumuna neden olur.

Bel Ağrıları

Her insan, kadın ya da erkek olmanız fark etmeksizin, hayatında en az bir kez sırt ağrısı çekmiştir. Yine de istatistiklere inanılırsa, kadınlar bu rahatsızlığa daha sık yakalanıyor.

Bu, hamileliğin sonuçları ve vücudun hormonal özelliklerinin yanı sıra göğüs boyutundan kaynaklanmaktadır. Ayrıca kadınların kemikleri erkeklerden daha zayıftır ve iskelet erken yoğunluk kaybetmeye başlar.

Osteoporozu önceden önlemenin yolları vardır, bunun için sıradan beden eğitimi yardımcı olabilir. Karın ve sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler yapmak gerekir, çünkü bunlar omurgayı iyi destekler. En basit egzersizin bir örneğini vereyim: yüz üstü yatın, dirseklerinize yaslanın, sırtınızı kaldırın, bu sırada karın kaslarınızı gerdirin, gövde ve kalçalar yerden kalkmalı, destek noktaları dizler ve dirsekler olmalıdır. 20'ye kadar sayın ve gevşeyin. Bu egzersizi sabah ve akşam üçer kez yapın.

Pamukçuk

Kadınlar genellikle bu rahatsız edici hastalıkla kendi başlarına savaşmaya çalışırlar, farklı nemlendirici kremler ve hijyen ürünleri kullanırlar. Ancak bu uzun süreli bir etki sağlamaz, çünkü bakteriler yerlerinde kalmaya devam eder. Yapılabilecek en iyi şey, enfeksiyonu yok etmek için antibiyotik yazacak bir doktora gitmektir. Bu arada, bu rahatsız edici semptomları hafifletmek için iç çamaşırınızı sık sık değiştirebilirsiniz. Pamukçuk'a neden olan bakteri - kandida - sentetik kumaşları ve nemi sever. Bu nedenle, bol kesimli pamuklu iç çamaşırı giymek en iyisidir.

Ayrıca pamukçuk, semptomlarıyla vajinoz adı verilen bir hastalığa çok benzer. Ayrıca yanma hissi ve karakteristik kokulu akıntı da olur. Ancak bunun nedeni enfeksiyon değil, genital organların bakteri dengesinin bozulmasıdır. Bu dengesizlik yine yanlış iç çamaşırı, hijyenik ped sevgisi veya kokulu sabunun sık kullanımından kaynaklanabilir. Bu nedenle, samimi hijyen için özel ürünler kullanmak gerekir.

Vajinoz haplarla, ancak daha çok bu amaç için tasarlanmış jellerle tedavi edilir.

D Vitamini Eksikliği

Son zamanlarda onkologlar ve dermatologlar solaryumda veya sadece güneşin altında bronzlaşmaya karşı olumsuz bir tutum sergilemeye başladılar. Doktorlara göre, bu işlem cilt sorunlarına yol açar, hatta kansere neden olabilir. Birçok kadın, plajda dahil, bronzlaşmayı bırakmaya başladı. Veya özel güneş kremleri kullanıyorlar. Bununla kendilerini ana D vitamini kaynağından mahrum bıraktıklarını bilmiyorlar bile!

Elbette her şey ölçülü olarak iyidir, bu nedenle güneşlenmek ölçülü olmalı ve tamamen vazgeçmek gerekmez, çünkü bu da sağlığa zarar verebilir. D vitamini hem kemikler hem de tırnak ve saç sağlığı için gereklidir. Bu vitaminin eksikliği erken osteoporozu ve hatta bazen kadınlarda raşitizmi tetikleyebilir.

Kemik sistemi için fayda sağlamak ve kansere yakalanmamak için günde yirmi dakikadan fazla güneşlenmeyin.

«Solmuş Aşk»

Bir diğer sorun ve sadece ailevi nitelikte değil, kadınlarda cinsel istek eksikliğidir. Birçok evli çift için samimi alandaki sorunlar yıkıcıdır. Ancak bilinmelidir ki, uzun süreli perhiz bir kadın için iyi bir şey vaat etmez. Düzenli cinsel yaşam, depresyondan korunmanın bir yoludur, iyi bağışıklık ve sağlıklı bir kalptir.

Peki arzu nereye kaybolur? Düşük libidonun nedenleri nelerdir? Bu soruları cevaplamaya çalışacağız. En temel neden menopoz veya menopoz öncesi dönemdir.

Kural olarak, bu dönemde başka sağlık sorunları da ortaya çıkar. Bu nedenle, hormonal durumunuzu normalleştirme talebiyle doktora gittiğinizde, «samimi sorundan» da bahsedin; doktor size gerekli ilacı yazacaktır.

Zayıf Bağırsak

Bağırsak rahatsızlığı ve ishal, dünya genelinde hem kadınların hem de erkeklerin büyük bir kısmının muzdarip olduğu irritabl bağırsak sendromunun (IBS) karakteristik belirtileridir. Elbette her rahatsızlık hissi için doktora koşamazsınız, ancak evde kendinize yardımcı olabilirsiniz.

Gastroenterologların önerdiği gibi, bağırsak sorunlarından kurtulmak için süt ürünlerine yüklenmemelisiniz. Birçok kişi yanlışlıkla bunun durumu hafifleteceğini düşünür. Tam tersi, ishal sırasında bağırsakta sütü parçalayan enzimleri üreten hücreler çalışmaz. Bu nedenle iki gün boyunca süt sindirilemez. Üstelik tüm bunlara ek olarak ekşi krema ve süzme peynir yerseniz, durumu daha da kötüleştirirsiniz.

Şişkinlik

Çoğu zaman bu sorunu oldukça basit bir şekilde açıklarlar, mesela uyumsuz bir şey yedim derler ve aktif kömürle gidermeye çalışırlar. Görünen o ki, buna daha ciddi yaklaşmak gerekiyor. Çünkü şişkinlik sıradan IBS'ye işaret edebilir, diğer durumlarda ise 'sessiz katil' olan yumurtalık kanserine. Şişkinlik iki hafta veya daha uzun süre sizi rahatsız ediyorsa ve ne haplar ne de diyet değişikliği kurtaramıyorsa, bir jinekoloğa başvurun.

Sürekli yorgunluk

Geçmeyen yorgunluk şikayeti olan kadınlar, vücuttaki demir seviyesini belirlemek için kan testine gönderilir. Yetersizse, anemi tedavisi için demir takviyeleri veya demir içeren ilaçlar önerilir. Demir normal ise doktor sadece iyi dinlenmenizi tavsiye eder.

Aslında, analizin normal olduğu durumlarda bunun aneminin tersi bir tanıya işaret edebileceği ortaya çıktı. Buna hemokromatoz denir. Bu genetik bir hastalıktır; vücut demiri emer ve tüm organlarda biriktirir, bu da organ fonksiyonlarını bozar. Kan testiyle bu hastalık tespit edilemediği için, hastalık ortaya çıktığında vücuda önemli ölçüde zarar vermiş olabilir. Ancak yine de şüpheler varsa, bu hastalığı tespit etmek zor değildir ve gerekli tedaviyi zamanında başlatmak mümkündür.

Erken yaşlanma

Beyaz saçların ve kırışıklıkların ortaya çıkması doğal süreçlerdir. Görünen o ki, bu süreci hızlandırmak veya yavaşlatmak bizim elimizde.

Sigara içmek cilt yaşlanmasını büyük ölçüde hızlandırır. Ayrıca modern bilim adamları tatlıların yaşlanmayı hızlandırdığını tespit etmiştir. Bazı gıdalarda bulunan kolay sindirilebilir karbonhidratlar vücuttaki şeker seviyesini yükseltir, bu da serbest radikallerin oluşumuna yol açar ve onlar da vücut hücrelerimizi tahrip ederek doku ve organların yaşlanmasına katkıda bulunur. Bu nedenle erken yaşlanmak istemiyorsanız daha az çikolata ve hamur işi yiyin. Bunun yerine kuruyemiş ve meyve tüketin.