Ich habe das Gefühl, dass mein Partner mich emotional zerstört, aber ich habe Angst, es jemandem zu erzählen: Was, wenn man mir nicht glaubt, denn es gibt keine blauen Flecken. Wie wähle ich eine Person, der ich vertrauen kann, und was sage ich, damit man mich hört?

Beginnen Sie mit denen, von denen Sie denken, dass sie zuhören können: ein Freund, ein Verwandter, ein Psychologe oder ein Arzt – wichtig ist, dass die Person sicher ist und Ihren Partner nicht idealisiert. Überlegen Sie sich im Voraus einen Satz, zum Beispiel: „Ich erlebe Gewalt in der Beziehung und brauche Unterstützung.“ Wenn Sie unterbrochen oder abgewertet werden, sagen Sie: „Es ist mir wichtig, dass Sie mich hören, nicht bewerten.“ Wenn die Reaktion schlecht ist, denken Sie daran: Das ist nicht Ihre Schuld, dieser Zuhörer ist einfach nicht geeignet. Suchen Sie jemanden, der sagt: „Ich glaube dir“ – das wird eine Stütze für die Heilung sein.