Yatakta Daha Fazla Zevk mi İstiyorsunuz? 5A Yöntemini Deneyin

Hiç merak ettiniz mi, her şey yolunda gibi görünürken neden seks artık zevk vermiyor? Meğer sorun partnerde ya da hormonlarda değil, kendi cinselliğimize nasıl yaklaştığımızda olabilir. Bilim insanları bir deney yaptı ve basit bir kendi kendine yardım programının harikalar yaratabileceğini buldu. Ve bu program her birimiz için erişilebilir.

5A Yöntemi Nedir ve Nasıl Uygulanır?

Hayır, bu yeni bir masaj türü ya da sihirli bir hap değil. 5A, sağlığı kendi elinize almanıza yardımcı olan bir öz-yönetim modelidir. Kısaltmanın açılımı şudur: Değerlendir, tavsiye al, anlaş, yardım et ve izlemeyi organize et. Kulağa sıkıcı mı geliyor? Ama sonuç etkileyici.

Araştırmaya üreme çağındaki 82 kadın katıldı. İki gruba ayrıldılar: biri her zamanki gibi yaşadı, diğeri 5A yöntemiyle eğitim aldı. Program, kadınların cinsel ihtiyaçlarını analiz etmeyi, hedefler koymayı ve bu hedeflere ulaşmanın yollarını bulmayı öğrendikleri birkaç oturum içeriyordu. Ve biliyor musunuz? Bir süre sonra yeni yöntemle çalışanlar cinsel yaşamlarını çok daha yüksek değerlendirmeye başladı.

Kendi Adına Konuşan Rakamlar

Deneyin başında her iki grupta da memnuniyet düzeyi hemen hemen aynıydı - özel bir ankete göre yaklaşık 90 puan. Ancak programdan sonra 5A grubundaki kadınlarda bu gösterge 113 puana fırladı! Hiçbir şeyin değiştirilmediği kontrol grubunda ise her şey aynı kaldı - aynı 90 puan. Fark oldukça belirgin, değil mi?

Bu, basit konuşmaların ve egzersizlerin kadınların kendilerini ve arzularını daha iyi anlamalarına yardımcı olduğu anlamına gelir. Ne sevdikleri hakkında konuşmaktan utanmaz oldular ve yakınlıktan daha fazla zevk almayı öğrendiler.

Neden İşe Yarıyor?

Sır muhtemelen yöntemin cinselliğinize bilinçli bakmanızı sağlamasındadır. Çoğu zaman otomatik pilotta yaşarız: iş, çocuklar, ev işleri. Ama burada durup düşünmek için zaman var: 'Ben aslında ne istiyorum? Seksi kendim için nasıl daha keyifli hale getirebilirim?' Görünüşe göre böyle bir farkındalık bile hayatı daha iyiye değiştirmek için yeterli.

Bu arada, çalışmanın yazarları bu yöntemin yalnızca psikologlar tarafından değil, aynı zamanda örneğin jinekologlar gibi sıradan doktorlar tarafından da kullanılabileceğini belirtiyor. Yani bir sonraki muayenede şunu sorabilirsiniz: 'Doktor, 5A yöntemi hakkında ne düşünüyorsunuz?' - belki de zaten biliyordur.

Denemek İsterseniz Ne Yapmalısınız?

Karmaşık talimatlar yok. Küçük başlayın: sakin olduğunuz bir zaman ayırın ve birkaç soruyu dürüstçe yanıtlayın. Zevk almamı engelleyen ne? Neyi değiştirebilirim? Partnerimden neye ihtiyacım var? Arzularınız hakkında onunla konuşun - belki de tepkisine şaşırırsınız. Ve denemekten korkmayın.

Unutmayın: Bu araştırma, bilgi duvarındaki sadece bir tuğla. 5A'nın istisnasız herkese uyacağını söylemiyor, ancak sonuçlar umut verici. Öyleyse neden denemiyorsunuz? Sonuçta, böyle bir kendi kendine yardımın hoş bonusu sadece yatakta neşe değil, aynı zamanda hayatınız üzerinde genel bir kontrol hissidir.