Penis Büyütme Programları

Herhangi bir egzersize veya penis büyütme tekniğine başlamadan önce, bunların özelliklerini, sırasını ve programın yanlış uygulanmasından kaynaklanabilecek olası istenmeyen sonuçları anlamak için tüm talimatlarımızı mutlaka okuyun. Bilgiyle tam olarak tanışmadan hiçbir şey denemeyin.

Bu zorunlu bir koşuldur!

Cinsel organın büyütülmesi, programımızın buzdağının sadece görünen kısmıdır. Eğer isterseniz hayatınızı değiştirebiliriz. Penisinizi nasıl büyüteceğinize dair programımız size özgüven verecek ve özsaygınızı artıracaktır.

Biraz sabır, sistemimizin çalıştığını göreceksiniz!

Sonuçların birkaç gün içinde fark edileceğini ummayın, ancak düzenli penis büyütme egzersizlerinden 1-3 ay sonra hayal bile edemeyeceğiniz başarılara ulaşacaksınız. Sizin ve milyonlarca diğer erkeğin ve aile çiftinin hayatının mümkün olduğunca güzel ve tatmin edici olmasını istiyoruz. Amacımız hayatınızı iyileştirmek.

Hazırlık

Yumuşak bir bezi ılık suyla ıslatın ve sıkın. Penisinizin gövdesinin etrafına sarın (ister sakin ister ereksiyon halinde olsun) ve üç dakika bekletin. Ardından bezi çıkarın. Egzersizi en az iki kez tekrarlayın. Bundan sonra penisinizi iyice kurulayın.

Düzenli egzersizlerinize bu prosedürle başlayın. Sıcak kompres kan akışını sağlayacak ve böylece penisiniz bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirecek ve cildinizi daha elastik hale getirecektir. Ayrıca, yapacağınız egzersizler için daha iyi bir kavrama sağlayacaktır.

Germe Teknikleri

Sıcak kompresten sonra germe tekniklerinden birine geçmelisiniz. Penisinizi düzenli bir programla sıkmak ve germek, kas egzersizlerinin onları daha büyük ve daha güçlü yaptığı gibi inanılmaz sonuçlar verebilir. Bu egzersizler penisinizi gerer ve aynı zamanda ereksiyon boyutunu artırmanıza olanak tanır. Bu, penisinizi gevşemiş ve ereksiyon halindeyken uzatma yöntemidir. Germe tekniklerinden BİRİNİ seçin ve penis büyütme programınıza dahil edin.

Germe. Teknik Bir.

Bu tekniği öneriyoruz ve müşterilerimizin çoğu bunu seçti. Ayakta veya oturarak yapılabilir.

1. Penis gevşemiş durumdadır. Bir elinizle başını sıkıca kavrayarak tutun, ancak kan akışını engellemeyin.

2. Penisinizi kendinizden uzağa doğru çekin. Ağrı veya rahatsızlık hissedene kadar penisi maksimum düzeyde gerin. Bu durumda 5 dakika tutun. Her dakikadan sonra penisin germe miktarını biraz artırmaya çalışın. Unutmayın, egzersiz ağrılı olmamalıdır.

3. 1 dakika dinlenin. Penisinize dairesel hareketlerle yaklaşık 30 kez masaj yapın. Bu, normal kan dolaşımını geri kazandıracaktır.

4. İkinci egzersizi 4 kez tekrarlayın ve penisi farklı yönlere doğru gerin: yukarı, aşağı, sola ve sağa. Her 5 dakikalık germe sonrasında 3. egzersizi tekrarlayın.

5. Cinsel organı 5 kez gerdikten sonra (her biri 5 dakika), penisi tekrar kendinizden uzağa doğru gerin. 1 dakika tutun, ardından kendinize acı vermeden 10 kez hafifçe sıkın.

Manuel penis germe, geleneksel penis ağırlık sistemleriyle aynı sonuçları verir. En güvenli kavrama yöntemi, penisinizin ucunun üst kısmı boyunca uzanan dorsal (sırt) sinire sadece baskı uygulamaktan kaçınmayı gerektirir. Kendi hislerinizi en iyi siz bildiğiniz için kendi kavrama yöntemlerinizi de icat edebilirsiniz. Önemli olan, cinsel organı çok sıkı sıkmamaktır, aksi takdirde kan dolaşımını bozabilirsiniz.

Bu egzersiz, iki haftalık çalışma sonrasında penisin uzunluğunda artış sağlayacaktır, ancak gerçek boyutunu ancak 3-4 ay sonra değerlendirebilirsiniz.

Germe. İkinci Teknik

Bu teknik, yukarıda önerdiğimiz tekniğe çok benzer. İnternet forumlarında çok olumlu yorumlar almıştır ve bu teknikle penisin 8 cm artırılabildiği iddia edilmektedir.

Cinsel organı gevşemiş haldeyken bir elinizle baş kısmından kavrayın ve sıkın. Rahatsızlık hissetmemeli ve kan dolaşımını engellememelisiniz.
Penisi kendinizden uzağa doğru, ağrısız bir gerilme hissedecek kadar kuvvetle çekin. Onu 30 saniye - 1 dakika gergin halde tutun, ardından dinlenin.
Penisi tek seansta 15-20 dakika germeye devam edin. Seanslar arasında en az 10-20 dakika dinlenin.

Üçüncü Teknik

Bu teknik (penis büyütme), eski Taocu bilgelere aittir. Penisin hem gevşek hem de erekte halde gerilmesini içerir. Taocu yöntemler oldukça orijinaldir, bu nedenle kullanımları size alışılmadık gelebilir. Onların tekniğini Taocu bilgelerin ifade ettiği şekliyle yayınlıyoruz.

Burnunuzdan derin bir nefes alın, havayı boğazınızda tutun ve sonra yutarak karnınıza doğru gönderin. Hava alt karına ulaştığında, onu cinsel organa yönlendirin.
Sol elinizin üç orta parmağıyla, anüs ile skrotum arasında bulunan Hu-Yun noktasına basın. Bu, penisinizin gücünü artıracaktır.
Parmaklarınızı noktada tutmaya devam ederek normal nefes almaya dönün.
Sağ elinizle penisinizi ileri geri germeye başlayın, hafif ritmik hareketlerle 36 kez çekin.
Cinsel organ uyarılana kadar başparmağınızla baş kısmını okşayın.
Sağ elinizle penisi tabanından sıkıca kavrayın. Kavramayı sürdürerek elinizi 3-4 cm ileri doğru hareket ettirin. Böylece hava enerjisini penisin içine hapsederek baş kısmına doğru itersiniz.
Penisinizi sağa çekin ve saat yönünde 36 kez, saat yönünün tersine 36 kez döndürmeye başlayın. Ardından sola eğin ve egzersizi tekrarlayın. Birçok bedensel organın enerjisi penise akacak, onu güçlendirip kuvvetlendirecektir.
Egzersizleri, uyarılmış penis ile önce sağ uyluğun iç kısmına, sonra sol uyluğun iç kısmına 36 kez hafifçe vurarak bitirin.

Dördüncü Teknik

Bu germe tekniği, erkek cinselliği üzerine en çok satan bir kitapta anlatılmaktadır. Cinsel organın gevşek ve erekte halde gerilmesini içerir. Görünüşe göre, Taocu bilgelerin metodunun hafifçe değiştirilmiş halidir.

Sağ elinizle penisinizi kavrayın ve ritmik olarak kendinize doğru ve kendinizden uzağa doğru germeye başlayın. 10 kez tekrarlayın (her germe yaklaşık 15 saniye).
Germeyi sağa 10 kez, sola 10 kez, aşağı - 10 kez tekrarlayın.
Ereksiyon oluşana kadar başparmağınızla penisin baş kısmını okşayın. Penisi tabanından başparmağınız ve işaret parmağınızla kavrayın. Kavrayarak, parmaklarınızı 3-4 cm ileri doğru 10 kez hareket ettirin.
Penisi sağa çekin ve germeye devam ederek küçük bir daire çizerek 10 kez döndürün. Egzersizi sola doğru 10 kez tekrarlayın.
Uyarılmış penisinizle iç uyluğunuzun iç kısmına 10 kez hafifçe vurun, farklı yönlere doğru gererek.

Seçtiğiniz germe tekniğini izleyin. Bu, kan dolaşımını iyileştirecek ve ayrıca penisinizi Jelqing egzersiz sistemi için gerekli olan yarı uyarılmış duruma hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Penisinizi alın ve nazikçe "çırpın". Bunu 30 defadan fazla yapmayın. Skrotumu tahriş etmemek için serbest elinizle kapatın.

Kavrama ve Germe Tekniği

Bu teknik, her gün en az bir saat düzenli egzersiz yapmaya vakti olmayanlar için mükemmeldir. Bu egzersizler en fazla 5 dakikanızı alacaktır, ancak birkaç ay içinde penisinizi 3 cm uzatabilir.

Bu egzersizlerin rahatlığı, günde birkaç kez yapabilmenizdir. Günde iki veya üç kez tekrarlamaktan çekinmeyin.

Bu tekniğin amacı, uyarılmış durumdaki penisin derisini gererek kavernöz dokuda gerginlik oluşturmaktır.

Bu, sadece penisin derisini daha elastik hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda corpora cavernosa olarak adlandırılan penis odacıklarının hacmini de artırır. Gelen kan hacmindeki artış, otomatik olarak penisinizin toplam kütlesinde artışa yol açar. Birkaç muhabirimiz bu yöntemi bize anlattı. Hepsi etkinliğine yemin ediyor.

İşte "kavrama ve germe" tekniği hakkında üç görüş.

"Bu harika bir egzersiz. Sonuçları görmem biraz zaman aldı, ancak beş ay içinde tam üç cm ekledim. Egzersizler çok zahmetli olmadığı için dikkate değer olduğunu düşünüyorum." T.K. "Merhaba arkadaşlar! Sanırım 'kavrama ve germe' yöntemini talimatlarınıza eklemelisiniz. Eminim birçok müşteriniz bundan hoşlanacaktır. Basit ve etkili." D.V. "Size tanıtmanız için yeni bir teknik gönderiyorum. Sadece 5 haftada 2 cm ekledim. Bu, sizde okuduğum yöntemlere iyi bir katkı olacaktır. Bilgi için teşekkürler. Harika bir iş yapıyorsunuz!" G.E. Talimatlar:

Penisinizi yağlayın.
Kanepe veya yatağın kenarına oturarak, başparmağınız ve işaret parmağınızla (O'K işaretine benzer şekilde) kavrayarak okşamaya başlayın.
Elinizi tabandan başa doğru hareket ettirirken, cildi mümkün olduğunca germeye çalışarak sıkı bir kavrama sağlayın.

Penisin tabanına her dönüşte, peniste mümkün olduğunca fazla kan tutmak için kavramayı biraz güçlendirin.

Ardından tabandan başa doğru hareketi tekrarlayın.
Kavramayı gevşetmeden hareketlerin hızını yavaş yavaş artırın. Uyarılma hissetmelisiniz. Tam ereksiyon elde edin (yalnızca jelqing tekniği için yarı uyarılmış bir durum gerekir).
Yüzde yüz ereksiyona ulaştığınızda, penisi tabandan başparmağınız ve işaret parmağınızla tekrar kavrayın ve kanı penisin kavernöz dokularında tutmaya çalışın.
Penisin tabanındaki kavramayı koruyarak, diğer elinizle başının tabanından kavrayın. Rahatsızlık hissetmeden organı mümkün olduğunca germeye çalışın.
Sağa doğru gerin ve 10 saniye tutun. Ardından düz, 10 saniye tutun.
Şimdi sola, 10 saniye tutun. Ve son olarak aşağı doğru eğin ve tekrar 10 saniye tutun.
Egzersizin dört aşamasını da 10 saniye tutarak dört kez tekrarlayın.

Tüm egzersiz için en fazla 5 dakikaya ihtiyacınız olacak.
11. Egzersizin sonunda, cinsel organın tabanındaki kavramayı gevşetin. Kanın çekilmeye başladığını hissetmelisiniz. O anda boşalma gerçekleşebilir.

Bol kayganlaştırıcı ve penisin sıkı kavranmasının ana önlemler olduğunu unutmayın. Kavramanız hiçbir şekilde kan dolaşımını engellememelidir. Bu teknik size herhangi bir ağrı veya rahatsızlık vermemelidir.

Egzersizler sırasında ağrı hissederseniz, egzersizleri bırakıp talimatları dikkatlice yeniden okumalısınız.

Jelking'e Giriş

Germe egzersizleri penisin uzunluğunu artırmak için çok etkilidir. Ancak penisin çevresini artırmak için, penis yarı uyarılmış durumdayken germe egzersizleri yapmak gerekir. Jelking, tüm penisi etkileyen egzersizlerdir; yani uzunluk, kalınlık, ağırlık ve hacim - hepsi orantılı olarak artar.

Jelking (diğer adıyla 'Sağma'), dünya genelinde çeşitli kabileler ve kültürler tarafından yüzyıllar boyunca kullanılan eski tekniklerden biridir. Penis büyütmenin en etkili yöntemi olduğu varsayılır. Bazı bireylerde penis uzunluğunun 50 cm'ye ulaştığı vakalar kaydedilmiştir. Bu vakaların çoğu Orta Doğu, Afrika ve Hindistan'da görülmüştür. En iyi bilinen teknikler tam da bu bölgelerde gelişmiştir. Gerçekten iyi sonuçlar verirler. Bunların en ünlüsü Arap Jelking tekniğidir.

İnanılmaz penis büyümesi vakaları ABD'de de bilinmektedir. Kaliforniya'da, bir yıldan az süren çalışmalarla Southgate'ten D. Marshall'ın penis boyutunu 12 cm'den 25 cm'ye iki katına çıkarmayı başardığı kaydedilmiştir. Elbette bu tür vakalar nadirdir, ancak istatistikler 5-7 cm'lik bir artışın oldukça ulaşılabilir olduğunu göstermektedir.

Bu tekniğin anlamı penise kan akışını uyarmaktır. Birkaç aylık antrenmandan sonra kan boşlukları hacim olarak artar. Artan kan akışı da penisin hacmini artırır.

Araştırmalarımız Jelking tekniğinin birkaç farklı varyantı olduğunu göstermiştir. Temelinde ortak bir 'sağma' fikri vardır ancak teknikler ayrıntılarda farklılık gösterir. Birinci Tekniği öneriyoruz çünkü etkinliğine dair düzenli olarak doğrulama alıyoruz. Ancak Jelking'in tüm varyantlarını incelemek ve size en uygun olanı seçmek gerekir.

Bu egzersizler için, özellikle belirtilen durumlar dışında, kayganlaştırıcıya ihtiyacınız olabilir.

Jelking gerçek sonuçlar verir. Penis hem sakin hem de uyarılmış durumda büyür. Bu egzersizlerin doğru uygulanması penisinizin sağlığını ve gücünü artıracak, onu büyütecektir.

Dikkat - Jelking egzersizleri tam ereksiyon durumunda yapılmamalıdır.

Tam ereksiyon durumunda jelking yaparsanız damarlara zarar verebilirsiniz. Ereksiyon derecesinin maksimum uyarılmanın yarısı ile dörtte üçü arasında olmadığından emin olun. Yarı ereksiyon durumuna ulaşmazsanız başarılı olamazsınız. Ancak egzersizleri doğru yaptıktan sonra penisinizin hem uzunluğunun hem de hacminin arttığını fark edeceksiniz. Ve bir veya birkaç aylık egzersizden sonra, süngerimsi dokuda kanın tutulması sayesinde penisiniz oldukça önemli ölçüde büyüyecektir. Size en uygun olan önerilen jelking tekniklerinden birini dikkatlice seçin ve rutininize dahil edin.

Arap Jelking'in Sırrı

Halklar, genital büyütme alanındaki başarılarıyla geniş çapta tanınanlar, Arap dünyasına aittir. Bugüne kadar fallik kültleri takip etmeye devam etmektedirler. Erken çocukluktan olgunluğa kadar Arap erkekleri, boyutlarını ve gücünü artırmak için penisleriyle ilgilenirler.

Bir Arap çocuğu altı yaşına geldiğinde fallik kültlere dahil edilir. Babası ona nesilden nesile aktarılan tekniği öğretir. Çocuk penisini tabanından başına kadar masaj yapmayı öğrenir. Egzersizler yavaş yavaş penisi uzatır ve büyütür. Ritüel uygulamasına günde 30 dakikaya kadar zaman ayrılır.

Çocuk varlıklı bir aileye aitse, ebeveynler onu Mehbil adı verilen bir organizasyona yönlendirir. Bu bir tür spor kulübü veya bölümdür. Mehbilde özel personel, özel yağlar kullanarak çocuğun penisine masaj yapar. Böylece çocuğa rahatlaması öğretilir ve cinsel hayata hazırlanır.

yüzyılda araştırmacı Sir Richard Burton, Orta Doğu'da erotik araştırmalar yaptı. Anılarında Orta Doğulu ve Afrikalı Araplar arasındaki farkı şöyle anlattı: "Arap ve Afrikalı Araplar arasındaki temel fark, penislerinin boyutlarıdır. Safkan 'Arap' Araplar genellikle oldukça mütevazı boyutlarda organlara sahiptir. Afrikalı Arapların organı ise aksine büyük, kalın ve sarkıktır. Ölçümlerime göre, bir Arap erkeğinin ereksiyondaki penisinin ortalama uzunluğu 17-18 cm, kalınlığı ise 3-4 cm'dir, ancak sıklıkla 20-25 cm uzunluğunda ve 6-7 cm kalınlığında örneklerle de karşılaştım. Böyle bir organ en çok bir kazığa benzer; Hint terminolojisinde 'dişi tavşan' olarak tanımlanan kadınlar bunu görünce dehşetle çığlık atmalıdır. Zavallı birinin anüsüne saldırıya uğrarsa ne kadar zarar verebileceğini hayal etmek bile zor. Böyle bir aletle Araplar, yaş ve cinsiyetin artık hiçbir rol oynamadığı durumlarda anal seks yapabilirler mi?"

1970 yılında bir dergi makalesi, ünlü ve popüler bir Amerikan vücut geliştirmecisinin, diğer yarışmacıların organlarıyla karşılaştırmaya çalıştığında kendi sıradan cinsel organının onu ne kadar tatsız bir şekilde şaşırttığını anlattı. Durumu düzeltmek için Arap mehbilinin görevlilerinden birini tuttu. Arap, sporcuyu penis boyutunun manuel stimülasyonla kolayca artırılabileceğine ikna etti. Ancak Arap ülkelerinde kullanılan yağlar ABD'de bulunamadığı için Arap, bu yağın kendi formülünü oluşturdu. Bu "uyarıcının" tarifi doğrudan makaleden alınmıştır.

"Bir litrelik mayonez kavanozuna (saf mayonez olduğundan emin olun, salata sosu değil) bir çorba kaşığı beyaz veya sarı mısır unu ekleyin. İyice karıştırın. Saçınızı korumak için lastik bir banyo bonesi takın ve elde ettiğiniz karışımı yüzünüzden ve boynunuzdan başlayarak vücudunuza ovalayın. Ardından göğsünüzü, kollarınızı ve sırtınızı ovalayın. Bacaklarınızı ve ayaklarınızı tamamen kaplayana kadar devam edin. Ardından kaymamak için banyoda veya duşta lastik bir paspasın üzerine çıkın.
Mümkün olduğunca sıcak suyu açın, vücudunuza değmesin ancak buhar oluştursun ve karışımı iyice vücudunuza ovalayın. Yüz ve boyun için lif kullanabilirsiniz. Ardından, birkaç dakikalık buhar banyosundan sonra ılık suyu açın ve iyice yıkanın. Sabun mu? Onu unutun!"

Bundan hemen sonra hafif bir karıncalanma ve sıcaklık hissedeceksiniz. Cildiniz güzel, zengin bir parlaklık kazanacak ve sanki omuzlarınızdan bir dağ kalkmış gibi güçlü bir canlanma hissedeceksiniz. Sinir gerginliği azalacak ve tamamen rahatlayacaksınız." Vücut geliştirmeci bu karışımı kullandı ve aylarca haftada 5 kez jelking yaptı. Sonuç olarak, 27 cm uzunluğunda ve 8 cm çapında bir ereksiyon elde etti!

(Umarız merhem bileşimini kendi başınıza denemezsiniz. Burada yalnızca bilgilendirme amaçlı verilmiştir.)

Jelking Teknikleri Dikkat

Herhangi bir jelking tekniğini uygulamadan önce güvenlik kurallarını tamamen okuduğunuzdan emin olun. Bu teknik son derece etkilidir, ancak doğru uygulanmalıdır.

Önerilir.

Teknik Bir

Örneğin, haftada 5 kez yapılan bu basit egzersizler, ereksiyon halinde 15 cm penis boyuna sahip bir erkeğin, baş ucundan tabana kadar ölçüldüğünde 3 ila 7 cm eklemesine olanak tanıyacaktır. Kalınlık da orantılı olarak artacaktır. İlk ay boyunca değişiklikler ya hiç fark edilmeyecek ya da önemsiz olacaktır. Pes etmeyin, azim başarının anahtarıdır. Genellikle ikinci ve üçüncü ayda 5 cm ve daha fazla artış görülür.

(Not: İkinci madde yarı ereksiyon durumuna ulaşmak içindir. Bu duruma zaten ulaştıysanız, doğrudan birinci maddeden üçüncü maddeye geçebilirsiniz.)

Seçtiğiniz kayganlaştırıcıyı penisinizin cildine uygulayın. Kayganlaştırıcıyı uzağa koymayın, birkaç yüz hareket için gerekecektir. Sabun kullanmayın: cildi kurutur.
Baş parmağınız ve işaret parmağınızla penisinizi tabanından kavrayın. Elinizi gövde boyunca penis başına doğru hareket ettirin. Hareketi tekrarlayın. Bu hareket 3 saniye sürmelidir. Uyarı ereksiyona ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Penisiniz yarı erekte olduğunda, sol elinizin baş parmağını ve işaret parmağını bir halka oluşturacak şekilde birleştirin ve penisinizi tabanından sıkıca kavrayın.
Tabandan başlayarak penisinizi nazikçe ama güçlü bir şekilde çekin. Yarı erekte durumda tutarak aşağı ve dışarı doğru çekin. Her harekete yalnızca penisin tabanından başlayın. Kanın penis başına hücum etmesi gerektiğine dikkat edin.
Elinizi değiştirin ve hareketi tabandan başlayarak başa doğru gererek tekrarlayın. Ellerinizi ritmik olarak değiştirin, bir sütçünün hareketlerini taklit ederek, penis başının ucu hariç tüm yüzeyine dokunun. Bu, jelkingin temelidir.
hafta boyunca günde 200-300 hareketi orta kuvvetle yapın. 10 dk.

Sonraki hafta boyunca günde 200-300 orta kuvvetli hareket yapın. 15 dk.

Sonraki tüm süre boyunca günde 500 veya daha fazla hareketi maksimum kuvvetle yapın. Yaklaşık 20 dk.

Unutmayın, jelking yaparken en ufak bir rahatsızlık hissetmemelisiniz. Cilde zarar vermemek için bol miktarda kayganlaştırıcı kullanın.

Egzersiz sırasında ereksiyon olacağını hissederseniz, kavramayı güçlendirin veya sakinleşmek için ara verin. Kan dolaşımını hızlandırmak için penise üstten ve alttan 25-30 kez hafifçe vurabilirsiniz. Bu egzersizleri haftada 5 kez yapın. Penisinizin yalnızca kısmen uyarılmış olması gerektiğini unutmayın. Boşalmanın yaklaştığını hissederseniz, egzersizleri bırakın. Bunlar öz kontrol egzersizleridir. Antrenman yapmayı unutmayın.

Teknik İki

Bu tekniği müşterilerimizden aldık.

Kayganlaştırıcıyı gevşek penise tabandan başa kadar uygulayın.
Sadece başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak penisinizi aşağı ve hafifçe yana doğru gerin. Dikkatli ama kararlı olun.
Sağma hareketi yapar gibi ellerinizi birbiri ardına değiştirin.
Uyarılma hissedene kadar nazik hareketlere devam edin, sonra daha güçlü hareket edin.
Hareketi 100 kez tekrarlayın.

İlk 10 gün boyunca nispeten hafif hareket edin. Seans başına hareket sayısını kademeli olarak 200'e yükseltin. Bu egzersizler sünnetli ve sünnetsiz erkekler için aynıdır. Penis başının kızarması ve şişmesi normaldir, çünkü kanın bu bölgeye yoğun şekilde akması gerekir.

Üçüncü Teknik

Bu, jelkinin "kuru" versiyonudur. Birinci ve ikinci teknikle benzerdir, ancak kayganlaştırıcı olmadan yapılır.

"Kuru sağma"da cildi kavrayıp çekersiniz, ancak üzerinde kaymazsınız. Penisiniz tek bir hareketle tamamını kavrayamayacağınız kadar büyükse, taban ve orta kısımda ayrı ayrı çalışın.

Bazı erkekler testosteron seviyesinin en yüksek olduğu sabahları "kuru" yöntemi tercih eder. Dikkat: Ağrı hissederseniz, o gün egzersizi bırakın ve dinlenin.

Dördüncü Teknik

Jelkinin bu versiyonu bize müşteriler tarafından bildirilmiştir.

Kayganlaştırıcı sürün ve ovalayın. Penis yarı uyarılma derecesine ulaştığında avuçlarınıza biraz vazelin ekleyin. Sol elinizin başparmağını ve işaret parmağını bir halka oluşturacak şekilde birleştirin ve penisinizin tabanını kavrayın. Sıkı bir kavrama ile elinizi başa doğru hareket ettirin; baş hareket ilerledikçe büyüyecektir. Aynısını sağ elinizle tekrarlayın. Ellerinizi değiştirerek egzersize devam edin. Hareketleri orta tempodan hızlı tempoya kademeli olarak artırın.

İlk hafta 10 dakikaya kadar (100-200 hareket) yapın. Sonrasında günde en az 20 dakika yapmaya çalışın. Anahtar, penisinizin yarı ereksiyon halidir. Boşalma yaklaşırsa ara verin.

Beşinci Teknik

Dao tekniği olarak da bilinir. Penis başının hacmini artırmak isteyenler tarafından kullanılır. Birinci teknikle son derece benzerdir, ancak çok yavaş ve dikkatli yapılır.

Parmaklarınızla kanı penis başına doğru itin ve sürekli basınç oluşturun. Parmak pozisyonunu yaklaşık 10 saniye sabitleyin. Bu, penis başının daha fazla kan almasına ve çan veya mantar şapkası şeklini almasına yardımcı olacaktır. Kan akışını artırmak için tabanı da sıkabilirsiniz. Aşırı zorlanma durumunda kavramayı gevşetin. İstediğiniz kadar tekrarlayın, ancak 10 dakikadan fazla değil.

Kegel Tekniğine Giriş

Programımızı oluştururken sürekli olarak PC tekniği veya Kegel tekniğine atıfta bulunan kaynaklarla karşılaştık. Bu teknik birçok nedenden dolayı son derece önemlidir: daha güçlü ereksiyon sağlar, yoğun (genellikle tekrarlayan) orgazma katkıda bulunur, boşalmayı kontrol etmeye yardımcı olur, orgazm sonrası iyileşme süresini kısaltır ve hatta prostat sağlığını korur. PC kası (pubococcygeal kas), cinsel sağlığınızdan sorumlu olan pelvik kas grubuna aittir. Önde pubik kemiği, arkada kuyruk sokumunu birbirine bağlar. Bu kası testisler ile anüs arasındaki perine bölgesinde bulursunuz. Diğer kaslarla birlikte idrara çıkmayı kontrol eder ve hem erkeklerde hem de kadınlarda orgazma ulaşmaktan sorumludur. Erkeklerde bu kas, boşalma sırasında istemsiz olarak kasılır. Bu kası geliştirip öğrenerek seksin ana sırrını öğreneceksiniz.

Kegel tekniği, adını 1950 yılında keşfeden jinekolog Arnold Kegel'den alır. Teknik, pelvik kaslarla yapılması kolay egzersizleri içerir. Erkeklerin, sevişme sürecinde kendilerine ve partnerlerine eşsiz bir zevk vermeyi öğrenmeleri için harika bir yoldur. Kadınlar, bu kasları başlangıçta orgazma ulaşmak için kullanma yeteneğine sahiptir.

PC kasınızı bulun. Erkekler için bu görev kadınlara göre biraz daha kolaydır. Sadece idrar yaparken akışı ortasında durdurun. Bu, PC kasınızın yerini belirlemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda egzersizlerinize başlangıç da olur. Her tuvalete gidişinizde idrarı en az beş kez durdurup yeniden başlatın. İdrarı durdurma becerisi, boşalmayı kontrol etmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Dao tıbbi teknikleri bu süreci "anusun gerilmesi" olarak tanımlar. PC kasınızı hızlı ve tekrar tekrar kontrol etmeyi öğrenecek ve gerektiği kadar gerebileceksiniz. Bu egzersizler göründüklerinden daha ciddidir. Seks guruları, bunun ereksiyon süresini uzatacağını ve boşalma gücünü artıracağını iddia ediyor.

Kegel Tekniği

PC kasınızın yerini bulduktan sonra, Kegel egzersizlerini araba kullanırken, ofiste vb. sizin için uygun olan herhangi bir zamanda yapabilirsiniz. Düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Şu egzersizlere göz atın.

1. PC'ye hızlı masajla başlayın. Kası sıkın ve gevşetin. 20 tekrarla başlayın ve sayıyı 100'e ve daha fazlasına çıkarmaya çalışın. Her gün en az 250 egzersiz yapmaya çalışın. Hedefiniz günde 1000 sıkıştırmaya ulaşmak.

2. Uzun süreli sıkıştırmalar yapın, kası en az 30 saniye veya yapabildiğiniz kadar uzun süre gergin tutun.

3. Artan yük ile egzersiz yapın: kası artan dirençle sıkıp gevşetin. Birkaç saniye sıkın, ardından aynı süre gevşetin. Egzersizi tekrarlayın.

4. PC titreşimleri. PC kasınızı olabildiğince yavaşça sıkın. Sıkma tamamlandığında gevşeyin. Zamanla PC kasınız titremeye başlayacak ve enerjinin omurganızdan yayıldığını hissedeceksiniz. Egzersiz sırasında derin ve yavaş nefes almaya çalışın. Bu, yorgunlukta harika bir iyileşme yöntemidir.

5. İdrar yaparken son damlaları silkerken PC kasınızı ters yönde kasarsınız. Bunu yaparken anüsünüzün açıldığını hissedersiniz. Bu etki, PC'yi dışarı itme etkisi olarak bilinir.

Çoğu erkek Kegel egzersizlerini her zaman yapabilir. Uzun süreli egzersizler, her yaşta hem erkekleri hem de kadınları idrar kaçırma hastalığından kurtarır. Bu, güçlenen ve uzayan orgazmlarla birlikte, Kegel tekniğini erkekler ve kadınlar için yaşam boyu en etkili ve erişilebilir tekniklerden biri haline getirir.

Psikologlar ve seksologlar, ereksiyon sorunu yaşayan erkek hastaların Kegel tekniğini kullandığı binlerce örnek tanımlar. Kursu tamamlayanların çoğu, daha önce hiç olmadığı kadar güçlü bir ereksiyon elde ettiklerini belirtiyor. Diğerleri, cinselliğin arttığını, orgazmın yoğunlaştığını ve boşalmayı geciktirme yeteneğinin ortaya çıktığını vurguluyor. Ve en şaşırtıcı olanı: birçok erkek çoklu orgazm yeteneği kazanıyor. Kendiniz deneyin!

Eğitimi Tamamlamak

Aşağıdaki ipuçları antrenmanlarınızı doğru şekilde tamamlamanıza yardımcı olacaktır. Sıcaklık ve masaj sonuçları iyileştirecektir. Testisleriniz, sperm canlılığını sağlamak için 34 derecelik bir sıcaklığı korumaya çalışır. Isıtma uygulamaları, büyütme çalışmalarınız nedeniyle ortaya çıkmış olabilecek sinir ve hassasiyet sorunlarını gidermenize yardımcı olacaktır.

Antrenmandan sonra penisinize birkaç dakika nazikçe masaj yapın. İsterseniz bu sırada bitkisel büyütücü krem kullanabilirsiniz. Masajdan sonra, antrenmana hazırlanırken yaptığınız gibi tekrar sıcak kompres uygulayabilir veya penisinizi birkaç dakika ılık su dolu bir kaba daldırabilirsiniz. Bu ısıtma prosedürleri kan dolaşımını iyileştirecek ve penisinizin egzersizlerden sonra toparlanmasına yardımcı olacaktır. İşlemden sonra penisinizi havluyla iyice kurulayın.

Erkek cinsel organı, ereksiyon sırasında kanla dolan süngerimsi dokudan oluşan iki silindirden meydana gelir. Kan, yüksek basınç altında penise girer ve bir dizi valf, ereksiyonun devamı için kanı peniste tutar. Büyüme miktarı tüm erkeklerde farklıdır. Bazılarında gevşek halde 7 cm'den ereksiyon halinde 15 cm'ye çıkar; bazılarında ise 12 cm'den yine 15 cm'ye çıkar. Ereksiyon boyutu, organın gevşek haldeki boyutuna bağlı değildir.

Üçüncü silindir üretra olarak adlandırılır; idrar ve meninin geçtiği kanaldır. Uçtaki konik kalınlaşmaya (glans) baş denir. Kan, aorttan gelen iki küçük arter yoluyla penise ulaşır. Bu arterler, insan parmaklarındakiyle yaklaşık aynı boyuttadır. İktidarsızlığın ana nedeni, bu arterlerin tıkanmış veya hasar görmüş olmasıdır. Diğer bir ana neden ise penisten damarlara kan sızmasıdır, buna venöz kaçak denir. Bu, delinmiş bir lastiğe benzeyen oldukça yaygın bir durumdur. Delik ne kadar büyükse, lastiğe o kadar fazla hava pompalmanız gerekir.

Her iki yandaki boşluklar (corpora cavernosa ve singular corpus) fasyalarla kaplıdır ve bağlara tutunurlar. Bunlar da karın bölgesine ve pelvik kemiğe bağlanır. Penisin ortasında cilt altında hafif bir çekme hissettiğinizde, büyük olasılıkla bağlantı noktalarını hissediyorsunuzdur. Penisinizin tepesinde, dorsal ven boyunca dorsal sinir uzanır. Penis için mekanik cihazların kullanımıyla ilgili ana sorun, çoğu durumda sinir veya damar sorunları yaratan penisin ucuna uygulanan basınçla ilgilidir.

Yorum metni