Джелкинг - Альтернативная продвинутая программаАльтернативная продвинутая программа «Я ищу более конкретную программу тренировок, вы можете мне помочь?» Найти «идеаль…членупражненияприростдлинавремяпрограмматренировка
Джелкинг - Максимизация приростаМаксимизация прироста Ниже приведено 13 дополнительных советов по увеличению эффективности ваших тренировок. 1. Заканчи…членупражнениемужчинывремябольтренировка