Факты в цифрах
18 эффективных методик задержки эякуляции
Способы избежать быстрого семяизвержения
28 причин быстрого семяиспускания у мужчин и способы предотвращения проблемы.
Большинство причин появления делят на 2 типа:
нарушения в физиологии тела; психологическая проблема.
Многие не знают к какому врачу обратиться при быстром семяиспускании.
В этих вопросах должен быть компетентен уролог или сексопатолог.
18 способов решить проблему.
1. Выбери пассивную позицию.
Здесь мы говорим про позицию, когда вы находитесь под ней и лежите на спине . Используйте ее, она одна из самых безопасных. Теперь, ваши органы таза и пресс не испытывают напряжения, тело более расслаблено и нет большой опасности пересечь критический рубеж.
28 причин быстрого семяиспускания у мужчин:
2. Выполняйте одно упражнение в туалете.
Научитесь, идя в туалет по-маленькому, останавливать и снова возобновлять поток струи. Делайте это упражнение по 2 раза каждый день в туалете. В постели с любимой, когда организм приближает к финишу как локомотив, вы должны сжимать и напрягать ту же самую мышцу, что сжимали в туалете.
3. Расслабь тело и опасные группы мышц.
Расслабленное тело важно для продолжительной близости. Чем дольше ваше тело расслаблено, тем дольше получится продержаться. Таким образом, вы будете знать все о том, как контролировать семяиспускание. Какие части тела нельзя напрягать :
Следите за отсутствием напряжения в этих частях тела во время близости с девушкой.
4. Выполняйте упражнение «Лодочка»
Накаченные и сильные мышцы таза и ягодиц – это секрет выносливости и ключ к успеху. Тренируйте их. Полезно выполнять следующее упражнение :
Лежите на животе, руки вперед. Начинаете одновременно тянуть и приподнимать руки вперед, а ноги назад. Держите тело в таком растянутом положении (руки тянутся вперед и приподняты, а ноги – назад) около 3-4 секунд и затем опускаетесь. Повторяете упражнение около 4 минут. Для начала можно ограничиться 4 минутами, а потом с каждым днем прибавлять время.
Это такое своеобразное лечение быстрого семяиспускания народными средствами, в котором ценой ваших усилий и терпения можно достигнуть хороших результатов в постели.
5. Фокусируйтесь на дыхании и выполняйте его правильно.
Частые ошибки и косяки скорострелов:
дышат слишком интенсивно; дышат верхней частью легких. Как надо.
Вдох и выдох выполняется в 2 раза глубже обычного и никуда не торопясь. Дышите животом.Знайте все о том, как продлить семяиспускание и отсрочить это фиаско.
6. Делайте правильную соло сессию.
Тем парням, у которых нет девушки, нужно знать о правильном удовлетворении самого себя. В чем суть одиночной соло сессии :
Нельзя ни за что жать на педаль газа и подходить к финишу в первые минуты; Учимся делать паузы и останавливаться, когда приблизился к точке невозврата, выжидаем и терпим; Таким образом, не теряем много энергии , потому что сохранили семя хотя бы в первые 20 минут, а после 20 – разрядка должна быть; Перепрограммируем рефлексы тела на выносливость.
7. Делайте следующее упражнение для ягодиц.
Поскольку слабые мышцы ягодиц – одна из самых частых причин раннего семяиспускания, то важно делать различный комплекс упражнений для их укрепления. В чем суть :
Вы можете либо лежать, либо опереться на край дивана локтями , а ноги поставить на пол. В первом случае будет немного тяжелее, но это не значит, что малоэффективно. Теперь вы начинаете имитировать возвратно-поступательные движения тазом , похожие на фрикции во время близости. Если вы делаете это лежа на диване, то старайтесь до упора поднимать таз вверх и делать акцент на это. Затем вы снова опускаете таз и повторяете движения. Если вы делаете это, опершись локтями о край дивана, то тут легче, и вы можете увеличить скорость и частоту . Будет чувствоваться легкое напряжение в паховых мышцах, и это нормально. Это нормально, если захочется посмеяться во время выполнения упражнения. У кого-то появится легкая неловкость. Продолжайте выполнять движения несмотря на ощущения. Эта практика будет полезна и для тех, кому нужны упражнения для увеличения потенции.
Тренируя мышцы ягодиц, ваша партнерша будете реже задаваться вопросами на тему о том, почему парень быстро выпускает семя при соитии.
8. Народные методы.
Вот несколько дедушкиных способов на тему о том, как избавиться от быстрого семяиспускания народными средствами.
Сок из корня сельдерея . Выжимают из него сок и пьют 1 столовую ложку три раза в день. Тыквенные семечки. Полезны для мужской силы и богаты цинком. Ежедневно съедают по 25 тыквенных семечек. Берут свежий портулак около 2 щепоток и дают настояться в термосе с водой 250 мл. Пьют до еды по 1 глотку. Также берут семена кориандра в соотношении с водой 1 столовую ложка на 1 стакан и кипятят около 5 минут. Настойку пьют в течение 3 дней.
9. Медикаментозный способ.
Виг-ЭрИкс. Семенакс.
10. Соблюдай принцип «пропускаем даму вперед»
Кроме употребления таблеток от быстрого семяиспускания и лекарств, вы должны также предварительно навести порядок в голове с помощью правильных психологических установок. Соблюдая этот принцип, ты будешь знать все о том, как лечить быстрое семяизвержение.
Суть этого принципа в том, что ваша дама должна прийти к финишу первой. Ты ни за что не позволяешь себе завершить акт, пока твоя девушка не испытает множество удовольствий и сама не придет к концу первая. Настройся на это ментально. Обычно это занимает около 20 минут . Если ты выдержишь эти первые двадцать минут, то потом тебе уже не надо сдерживаться и тяжело будет вообще прийти к финишу ! Помни об этой грани во времени.
11. Следуй правилу «Зашел и выждал»
Суть метода в том, что после самой первой фрикции ты останавливаешься и просто выжидаешь, смотришь на свои ощущения. Если чувствуешь , что точка финиша начинает стремительно приближаться даже в этом случае, то тогда вынимаешь свой орган и снова ждешь. Отпустило , можно заниматься любовью, но все еще придерживаться правила и повторять паузы при необходимости. Это такое своеобразное народное средство от быстрого семяиспускания из советов начинающих молодых людей.
12. Применяй методику отвлечения.
Метод состоит в том, чтобы отвлекаться на различные мысли, никак не связанные с постелью. Например , это могут мысли о вашем материальном положении или о бытовых проблемах. Главное, совсем не переборщить и вовсе не отбить свое желание.
13. Не заглядывайся на ее тело.
Особо впечатлительным и тонким натурам не стоит слишком заглядываться на прекрасную фигуру партнерши во время близости. Это усиливает накал. Лучше отвести взгляд вперед, закрыть глаза или взять в фокус внимания дыхание или использовать другую технику, но только не фокусироваться на ее красивых изгибах.
14. Необходимо больше активности для таза.
Особенно тем, кто проводит много времени за компьютером , необходима физкультура для тонуса мышц таза. Обязательно! Многие парни задаются вопросами на тему о том, как задержать семяиспускание и какие препараты помогут это сделать. Когда на самом же деле нужно уделить должное внимание физическим упражнениям и спорту. Что полезно :
пробежки; тренажерка; гимнастика; кросс-фит упражнения.
15. Поделись с ней своей деликатной проблемой, убери лишнее напряжение.
Как-то я поделился этой проблемой с новой девушкой перед первой близостью. И вместо насмешек или плохой реакции, я услышал абсолютно нормальный и снимающий все напряжение ответ : «Ничего, страшного, я тоже долго не люблю». Этим ответом она убрала все лишнее давление и напряжение с моих плеч, я почувствовал облегчение и наша ночь прошла долго и благополучно.
16. Научи ее выполнять твои просьбы.
Следующее правило в теме о том, как вылечить преждевременное семяиспускание в домашних условиях, заключается в умении открываться перед своей девушкой и оговаривать моменты для пауз . Не нужно держать все в себе и замыкаться. Правильным ходом будет оговорить заранее моменты, когда ей стоит перестать двигаться. То есть это нормально во время близости сказать ей: «Стой, не двигайся». И вы ждете оба. Иногда реально придется замирать и ждать обоим. Замирать только тебе одному – не поможет . Иногда малейшее движение с ее стороны может завершить всю вашу сессию.
17. Не забывай про вторую попытку, ведь она будет намного дольше.
Да, бывает такое, что супруг в разъезде и половая близость никак не может быть стабильной. И тут уж ничего не поделаешь, что после воздержания во время соития ты пришел к финишу очень рано и неожиданно. Теперь ты в замешательстве и думаешь о том, что делать, если препараты от быстрого семяиспускания, принятые в больших дозах, не отсрочили первый выстрел. Просто знай, что при очень долгом воздержании это нормально . Теперь, если это случилось, вы ни в коем случае не одеваетесь, а просто выжидаете немного времени, лежа вместе в постели. Кому-то достаточно и 5 минут, кому-то чуть дольше. Суть в том, что после этого второй выстрел будет совсем нескоро, и уже ничего не будет нагнетать.
18. Перемещайте фокус вашего внимания на другие области тела.
Откройте крышку кипящего чайника и позвольте пару идти наверх и занять все ваше тело, а не чтобы все вышло через носик чайника. И когда мы говорим открыть крышку чайника, это означает сместить фокус вашего внимания на другие части тела. И плюс в том, что скопившаяся в одном месте энергия с низа также сместится вверх , и ничего не будет нагнетать. Что для этого делают :
Пощипывания в любой другой части тела выше живота, только не полового органа; Покусывание мочки уха девушкой (просто попроси ее об этом); Девушка делает массаж спины; Девушка прикасается к твоей груди; Облизывание мочки уха девушкой.
Вы также можете придумать свои способы смещения фокуса внимания. На этом все. Теперь вы знаете 18 эффективных методик на тему о том, как избавиться от преждевременного семяиспускания при лечении недуга с урологом или другим экспертом мужского здоровья.